Er du sikker på din kost Udvisninger påvirke din Acne

For dem af jer, der har mødt mig, du ved, jeg er ofte forveksles med at være en 18-årig, når i virkeligheden jeg er 27. Jeg er i øjeblikket underviser efter skoletid madlavning klasser i Brooklyn til mellemledere skolebørn og jeg blev forvekslet med en af ​​de studerende ved en medarbejder. Jeg fik næsten i problemer for at være i gangen!

Jeg kan sige er, at økologiske fødevarer og grøntsager skal arbejde!

… og jeg bruger olie af Olay (med SPF ) hverdag selvom jeg søger efter et mere naturligt produkt, som jeg vil kunne lide.

udvikling acne

Omkring 18 år begyndte jeg at udvikle et mildt tilfælde af voksne acne. Det var faktisk ikke så slemt, men jeg lagde mærke til det, fordi mit ansigt altid havde været meget klar. Jeg blev forvirrede, hvorfor dette skete.

Jeg løst problemet, og jeg troede, det ville være dejligt at dele min opdagelse med jer. Ikke kun for at vise, hvordan mad påvirker vores hud, men også fordi det måske vil arbejde for dig også!

Koffein

Omkring samme tid jeg udviklet acne Jeg var også ved at blive en social kaffe drinker. Det tog mig et stykke tid at lægge to og to sammen, men jeg til sidst eksperimenteret med at fjerne kaffen. Gæt hvad! De bumser gik væk.

Hmmm … Så hvad kunne det have været? Jeg så regnet ud, at min hud ville bryde ud, hvis jeg havde sodavand, chokolade eller te. Den fælles faktor var koffein. Faktisk var jeg så følsom, at selv koffeinfri forårsaget mig at have pletter. (Koffeinfri indeholder stadig en lille mængde af koffein levn fra processen.) Jeg har også senere opdagede, at alkohol ville have den samme virkning.

Jeg er ikke en hudlæge, og mange af dem vil fortælle dig, at det, du spiser påvirker ikke, om du har acne eller ej, men jeg vil fortælle dig fra første hånd erfaring, at det gør. Hvad syntes at være sker, var, at koffein eller alkohol vil stimulere olieproduktionen i min hud (sandsynligvis på grund af forhøjede hormonniveauer). Olien blev formentlig produceres hurtigere end min hud var i stand til naturligt skifte ham ud døde hudceller, derfor mine porer ville få fyldt op.

Dette er min ikke-teknisk version af, hvad jeg tror må have er sket

min hud er CLEAR!

jeg har fjernet alle former for koffein og alkohol og min hud er klar. Selvfølgelig får jeg lejlighedsvis zit, men ikke ofte. Jeg synes også, at jeg har brug for at vaske mit ansigt med en vaskeklud eller exfoliater i aften og der vil holde den lejlighedsvise bums til et minimum.

Hvis du har brug for hjælp at fjerne koffein og udvikle en sundere kost, ringe til mig for en indledende høring. Du vil også modtage livet coaching sammen med din kostvejledning … fordi det hele går sammen. Det er aldrig bare om mad! 917-689-6530