Der tager sig af dine fødder?

Da jeg var en lille pige, min mormor nogle gange bedt mig om at gnide hendes fødder. Jeg kan huske at blive forbløffet over, hvor tør og læderagtig de gamle fødder var. Det er sjovt at tænke på, at jeg nu ældre end hun var, da hun bad om en mund rub.

Feet ikke var noget vi plejet om på vores hus. Vi gik barfodet det meste af tiden. Vabler, sticker bor, søm, bug bider selv vandmænd giftstoffer var en del af livet for vores fødder.

Men da jeg udviklede type 2-diabetes over 15 år siden, at tage sig af mine fødder har forvandlet til en big deal. En ændring i mine fødder skete langsomt, begyndende med følelsesløshed i nogle pletter og over følsomhed i andre. Grunden er naturligvis, var perifer neuropati, en af ​​de komplikationer ved diabetes.

Problemet ofte begynder med følelsesløshed og prikken, undertiden sammen med symptomer som tørhed af huden og svaghed eller kramper i musklerne. Svampeinfektioner, røde pletter og sår, der ikke heler er også muligheder, hvis vi ikke er meget omhyggelig med at tage sig af vores fødder.

Jeg lærte at gå til ortopæd til en eksamen mindst hvert år var ikke bare et forslag. Foot kirurger se tusindvis af patienter hvert år, og ifølge en tilbud, kunne så mange som 85% af mund amputationer hos voksne med diabetes have været undgået.

Hvordan? Ved at gøre det til en vane at tjekke vores fødder hver dag for vabler, sår, hævede områder, snit, eller infektioner, og ved at besøge en ortopæd mindst hvert år. Disse to ting fange problemer tidligt.

En god ven af ​​min søsters skulle have en below-the-knæ amputation på grund af en lille øm i sin fod, der nægtede at helbrede. Lægerne brugt måneder forsøger at redde sin fod, men det kunne ikke lade sig gøre.

Statistikken viser, at siden midten af ​​1990’erne har der været færre amputationer fra komplikationer af diabetes, men de stadig ske. Jeg tænker på det hver gang et barnebarn pandehår min ankel med et stykke legetøj, der forlader et ømt, der tager uger at helbrede. Det er noget, jeg bekymre sig om.

Men det er ikke kun om sår. På grund af diabetes, vi skal holde op med visse ting. Det kan virke dumt ikke at være i stand til at skære dine egne tånegle, men du skal huske, at helbredelse er ikke enkel nu. Da vores fødder kan være blevet mindre følsomme for berøring på grund af diabetisk neuropati, er det bedst at lade en professionel gøre noget for vores fødder, der involverer saks og klippere.

Min bedstemors fødder var tørre og læderagtig, men jeg har hørt advarslen til at bruge lotion efter et brusebad på mine diabetiske fødder (undtagen mellem tæerne). Det betyder disse fødder er blødere nu, end de var før jeg udviklede type 2.

Der er andre regler jeg følger så godt. Den ene er at aldrig nogensinde gå barfodet udenfor. Jeg læste, at en person med diabetisk neuropati kunne træde på et søm og ikke føler det, så jeg bære sko anbefales til mine fødder, dem, der har robuste såler og ekstra plads i tå området.

Den særlige strømper lavet for med diabetisk neuropati er et must som godt. Jeg finder dem på Walmart. Disse sokker har ingen indvendige sømme til at gnide dine tæer, og de har ekstra polstring i såler og hæle. Toppene ikke binder, så blodet kan flyde op fra dine fødder uden begrænsninger.

Når jeg husker min mormors fødder og se på mine, jeg er taknemmelig for alle de gode råd. Selvom vi lever længere med type 2-diabetes end vores forældre og bedsteforældre, vi er mere tilbøjelige til at holde vores nedre lemmer. Til det kan vi være taknemmelige.

Pas godt på dine fødder i denne vinter.