Søvnapnø kan stress og angst øger risikoen for bruxism (natlig tænderskæren)

Bruxism, som er væsentlige tænderskæren, har været forbundet med obstruktiv søvnapnø og beviser for, at stress og angst også spille en væsentlig rolle i dette voksende problem.

Hvis du male, knuge eller skære dine tænder under dagen eller om natten du lider af bruksisme. Nogle mennesker bider tænder ubevidst. Knyttede og tænderskæren mens sovende hedder “sleep bruxism” og er ofte opleves af mennesker, der har andre søvnforstyrrelser. Dette kan omfatte snorken eller obstruktiv søvnapnø. Når du har søvnapnø, du holder pause under vejrtrækning.

De, der har mild bruxism eller natlig bruksisme kan ikke lide alvorlige konsekvenser og kræver derfor ingen behandling. I nogle tilfælde dog, bruxism er hyppig og kan føre til andre lidelser, såsom kæbeproblemer, svær hovedpine og ødelagte tænder. Forestil Dem, hvad nat efter nat af slibning en tand kan gøre.

Forrige undersøgelse links natlige tænderskæren (bruksisme) til obstruktiv søvnapnø

Medicinske rapporter tyder på, at omkring otte procent af den amerikanske befolkning har bruxism; Men disse tal er sandsynligvis meget højere, da mange mennesker ikke rapporterer deres tænderskæren. Nogle undersøgelser, herunder en gennemført ved Baylor College of Medicine i Houston, Texas, viser, at omkring en ud af fire amerikanere med obstruktiv søvnapnø lider tænderskæren, især natlig (natten) bruxism. Den slibning og knyttede er mere almindelig hos mænd og kaukasiere i forhold til andre etniske grupper.

Ifølge forskerne på Baylor College of Medicine, søvnapnø med tænderskæren normalt relateret til en ophidselse respons. Den ende af søvnapnø begivenhed synes at komme med forskellige mund-relaterede bevægelser, herunder snorken, gisper, mumler og tænderskæren.

Forskerne bemærkede høje niveauer af angst førte til bruksisme og at ubehandlet søvnapnø er kendt at forårsage humørsvingninger og angst.

britiske tandlæger siger tænder knyttede og slibning er stigende. Faktisk de rapporterer en 30 procent stigning i bruxism løbet af de sidste fem år. Mange tandlæger skylden stress og manglende evne til at klare det. De siger, at når vi sover, en masse af vores bekymringer – selv om de er kun i vores underbevidsthed – kan føre til clenching og tænderskæren

Hvad er årsagen til søvn bruxism

Mens der.? er virkelig ikke en endelig årsag for søvn bruxism, har lægerne kunnet se på hvert enkelt tilfælde og indsnævre de udløsende faktorer. Til dato, de foreslår, at hvis du male dine tænder i løbet af dagen, eller hvis du slibe dine tænder samtidig med at sove, kan det være på grund af fysiske eller psykiske årsager. I nogle tilfælde kunne sove bruxism årsager være en kombination af fysiske og psykologiske problemer

Her er en liste over mulige natlig bruxism forårsager:.

Angst og stress

Søvnapnø eller andre søvnproblemer

bivirkning af psykiatriske medikamenter

Aggressive eller hyperaktive personlighed type

Unormal øvre eller nedre tænder tilpasning

Acid reflux

reaktion på smerte et andet sted i kroppen (dvs. øre ache)

Komplikation af en sygdom (dvs. Parkinsons eller Huntingtons sygdom)

Stimulering stoffer (dvs. tobak, koffein, alkohol , ulovlige stoffer)

Oral sundhed, og dens forbindelse til at sove bruxism og søvnapnø

Selv om der er etableret en sammenhæng mellem bruksisme, søvnapnø, og stress, mange tandlæger er også bemærke, at tænderne slibning er et problem blandt folk, der har smalle arch bredde, især i den øvre kæbe. Tandlæger sige korrigere buen har været kendt for at hjælpe med både slibning og tilbagevendende risiko for søvnapnø. Undersøgelser ud af universitetet i Montreal viser, at en smal bue er en “primær risikofaktor” for bruxism hos børn og voksne.

For at regne ud, hvis du har en smal bue, alle en tandlæge har at gøre, er at foranstaltning afstanden mellem de to første molarer i din øvre kæbe. Når afstanden mellem dem er mindre end 35 mm, der betragtes som en smal bue.

En Sacramento Tandpleje Group har opdaget, at en masse børn, der har haft deres søvnapnø problemer løst pludselig reducere deres tænderskæren eller bruksisme forsvinder helt.

Slibning tænder kan føre til emalje erosion, hvilket igen kan føre til hulrum, så det er noget, som tandlæger er altid på udkig efter, når folk kommer i for regelmæssige check-ups.

Home retsmidler og behandling for tænderskæren om natten

Selv om mere forskning er nødvendig på dette område, nogle undersøgelser tyder på, at ernæringsmæssige mangler kan bidrage til bruxism. En sund, næringsrig kost anbefales, ikke blot for at undgå tænderskæren, men også for at opretholde et godt helbred.

Der er en række af tænder slibning midler, der kan anvendes, afhængigt af årsagen og sværhedsgraden af problemet. Håndtering af stress er et oplagt skridt, som kan opnås gennem yoga, meditation, idet et varmt, afslappende bad eller endda deltage i personlig psykoterapi.

Målet med eventuelle tænderskæren retsmidler, uanset om de er til dagtimerne knyttede eller natlig bruxism, er at mindske smerter i kæben, forebygge skader på tænderne, og reducere knyttede og slibning så meget som muligt

Her er nogle grundlæggende retsmidler /behandlinger for tænderskæren:.

Få masser af søvn.

Undgå tyggegummi meget.

Anvend is eller våd varme til ømme kæbe muskler.

Undgå hårde fødevarer som nødder og slik.

Lær strækøvelser for at genoprette muskler på hver side af hovedet.

Iført en mund vagt om natten.

Behavior terapi teknikker.

Biofeedback, der kan lære dig at styre muskel aktivitet i din kæbe.

En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at få regelmæssige dental check-ups. Det er vigtigt at fange eventuelle problemer forårsaget af tænderskæren tidligt, så det kan behandles, før yderligere skader er forårsaget. Slibning en tand eller flere tænder ned kan være smertefuldt og føre til et væld af dental og andre sundhedsmæssige problemer.