Din Anti Prostata Cancer Diet

Hvis du ønsker at forhindre prostatakræft i at udvikle i din krop, er du nødt til at have den rette anti kræft kost. Ernæring er meget vigtig i forebyggelsen af ​​prostatacancer. Tag dig tid til at se nærmere på denne artikel for hvad din anti-cancer diæt krav.

En af de bedste næringsstoffer at medtage i din anti prostatakræft kost er lycopen-rige fødevarer. Lycopen har været populære i forebyggelse af udviklingen af ​​cancer. Denne type fytokemiske hjælper med at beskytte huden, prostata, og hjertet. En af de bedste kilder til lycopen er farverige frugter som tomater og vandmelon. For at demonstrere sine anti cancer effekt, opdagede Harvard forskere, at lycopen kan dramatisk reducere risikoen for prostatakræft med op til 35 procent.

Et andet element i din kost bør være tilstedeværelsen af ​​krydderier. Forskerne fra Rutgers University fandt, at kombinationen af ​​gurkemeje, krydderiet i karry, og phenethyl isothiocyanat er meget potent mod kræft sygdom i mus. Dette kan være genstand for yderligere undersøgelser, men det kunne tilbyde de samme fordele for mennesker. Phenethyl isothiocyanat er til stede i Bruxelles rosenkål, blomkål og broccoli.

Ud fra disse to tips, ser det ud til, at du har brug for at inkludere mere frugt, grøntsager og krydderier i din kost for at forebygge kræft . Med de rigtige krydderier og smag, jeg opfordre kraftigt, at du har gode vegetabilske retter og frugter til dessert hver dag.

Prostatakræft er aldrig en vittighed, især da mænd aldre. Vær forsigtig med din kost og altid opretholde en sund livsstil med de to tips ovenfor.