Sådan Relief halsbrand med GERD Diet

For mange halsbrand syge, den betingelse, at de frygter er GERD, som er den mere alvorlig udgave af halsbrand. GERD står for gastroøsofageal reflukssygdom. I GERD maven sure niveauer er meget høje. Derfor når de refluks i spiserøret dette fører til afbrænding betændelser for esophagus.With en let ændring i din livsstil samt den måde, du spiser, har du mulighed for at lindre krepere effekter af GERD. Denne ændring kaldes GERD kost, og du vil opdage, at GERD kost er meget enkel at følge. Undgå tomater og citrusfrugter, og drikke kaffe. Chokolade, løg, peppermints og mad med et højt fedtindhold niveau bør undgås også. Det høje fedtindhold påvirker trykket niveauet inde i din mave. Du kan også prøve at tjekke din brug af ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler. Der er også et par enkle GERD kost tips, som du ønsker at overveje følgende. Prøv og undgå at tage store måltider på sengen tid. Spis flere små måltider i løbet af dagen. Ophøre med at anvende alle tobaksvarer og nikotinprodukter. Må ikke bære stramt tøj, som de skubbe mod maven vægge tvinger mad i LES. Sov med hovedet hævet højere end din krop. Overvægt kan også resultere i GERD, dermed tabe kan hjælpe dig på GERD kost. Der er også nogle alternative fødevarer, som du kan have, mens du er på en GERD kost. I stedet for at drikke sødmælk bør du prøve fedt fri mælk eller 1% -2% mælk. Lad syre forårsager tomater ud af din kost. Andre grønsager anses for at være god på GERD kost. Alle elsker frugter, men GERD kost tilhængere burde undgå grapefrugter, appelsiner, citroner, limefrugter og ananas. Du kan spise kylling og andet kød lavt i fedtstoffer. Må holde sig væk fra bacon og forarbejdede kød som pålæg. Bortset fra disse fødevarer, der er også nogle drikkevarer, som du måtte have i stedet. Prøv nogle koffeinfri kaffe i stedet. Har nogle urtete for en forandring, i stedet for din sædvanlige kop te. Du kan have frugtdrikke (holde sig væk fra citrusfrugter baserede drikkevarer) uden at grave i en kulsyreholdige sodavand. Den anden drik at sky er alkohol i alle dens former. Det betyder ingen vin, øl eller endda coolers.While du efter GERD kost, du bør overveje at supplere din ernæringsmæssige indtag med nogle calcium, magnesium, og kaliumtilskud. Disse mineraler er kendt for at have et alkaliserende virkning på kroppen ved at binde op mavesyre. Naturlægemidler som Aloe Vera, kamille og Papaya Leaf hjælpe i medvirken fordøjelsen. Aloe Vera hjælper i heling af tarmkanalen og kamille siges at lindre esophageal irritation. Som du kan se GERD kost er ikke alt for svært at følge, mens de stadig efterlader dig med en bred vifte af ‘velsmagende “fødevarer at spise. Udover der, hvis du har GERD, er det ikke bedre ikke at lide?