Hver time brugt Sitting kan øge Diabetes Risk

Sundhed eksperter og medicinske undersøgelser kan ikke understrege nok på de dårlige effekt af stillesiddende livsstil. Til at begynde med, kan vi ikke hjælpe, men taler meget om vores hverdag på vej indendørs efterlader meget lidt plads til nogen form for fysisk aktivitet. De fleste af os tilbragte ganske betydelig del af vores dag sidder på vores skriveborde. Nogle af de seneste medicinske undersøgelser viser, at sidde for længe har invaliderende effekt på vores hjerte og inducerer vægtøgning. En anden forskning konstateret, at regelmæssig motion gør lidt for at modvirke de dårlige effekt af langvarig siddende. I en anden lignende, for nylig gennemført undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet af den europæiske sammenslutning for Studiet af diabetes, har eksperter fandt, at selv med motion, er hver ekstra time du bruger på at sidde ved en computer eller foran fjernsynet forbundet med en 22 procent øget risiko for at udvikle type 2-diabetes. “Vores resultater kunne have stor betydning for folkesundheden, da de tyder på, at stillesiddende adfærd kan spille en væsentlig rolle i udviklingen og forebyggelse af type-2 diabetes, uafhængig af høj intensitet fysisk aktivitet,” sagde undersøgelsen.

undersøgelsen fra Julianne van der Berg fra Maastricht Universitet i Holland, og kolleger undersøgte tværsnitsundersøgelser sammenslutninger af samlede varighed og mønstre af stillesiddende adfærd med glukosemetabolismen status og det metaboliske syndrom. Data blev taget fra Maastricht-undersøgelsen, et observationsstudie, prospektivt, populationsbaseret kohorte studie i Holland.

Forfatterne omfattede 2.497 deltagere (gennemsnitsalder 60 år) fra dette studie, der blev bedt om at bære deres accelerometer 24 timer om dagen i otte konsekutive dage. Forfatterne beregnet den daglige mængde stillesiddende tid, daglige antal stillesiddende pauser, antal langvarige stillesiddende perioder (på 30 minutter eller mere), og den gennemsnitlige varighed af disse stillesiddende perioder. For at bestemme diabetes status, deltagerne gennemgik en oral glukose tolerance test.

Samlet set 1.395 (56 procent) deltagere havde en normal glukose stofskifte, 388 (15 procent) havde en svækket glukosemetabolismen og 714 (29 procent) havde Type-2 diabetes. Deltagere med type-2-diabetes brugt mest tid stillesiddende, op til 26 minutter mere om dagen sammenlignet med deltagere med en forringet eller normal glukosemetabolismen.

Forskerne fastslog, at den øgede risiko for diabetes per ekstra time stillesiddende tid var 22 procent.

Input fra IANS