Sænkning Blood Sugar Med Tre Mad Elementer

Sænkning blodsukker er vigtigt for diabetespatienter. Højt blodsukker kan være en årsag til forskellige sundhedsmæssige spørgsmål, herunder hjerte-kar-sygdomme. For diabetikere, læger insistere på en konstant kontrol over deres blodsukker levels.This er meget afgørende for den generelle sundhed og velvære af diabetespatienter.

Sænkning blodsukker kræver patienter til at overholde en streng diæt og motion regime. Men det er vigtigt at passe på, at blodsukkeret ikke går under de tilladte grænser. Hvis blodsukkeret går for lavt, kan det udgøre en stor trussel mod din generelle sundhed

Læs også:. Kost Kontrolleret Diabetes: Myter vs Fakta

Når det kommer til kontrollerende sukker, kan kosten spiller en stor rolle i at forstærke din indsats. . Spise højre holder kroppen sund sikrer, at din sukker niveauer aldrig falder under det normale krav om kroppen

Synes os på

Facebook

Læs også: type 1 diabetes skyldes bakterier?

Her er de fødevarer, der en diabetespatient skal omfatte i hans eller hendes kost, når det kommer til at kontrollere sukker niveauer i kroppen:

rå fødevarer og veggies

Grøntsager spises rå ende med at blive en glimrende kilde til ernæring for kroppen. De er rige på vitale mineraler og også forsyne kroppen med antioxidanter, der øger immunresponset. Hvad mere er, at rå fødevarer tilføje smag, konsistens samt farve til dit ellers verdslige leder plade. Du kan spise dem som salater tilføje et par krydderier og saucer at gøre dem mere smag.

Grønne bladgrøntsager veggies er god

Som barn, dine forældre kan have tvunget dig til at spise grøntsager, og du kan har gjort ansigter forsøger at undgå dem. Men greens er faktisk godt for kroppen, uanset, om du er diabetiker. Medtag spinat, salat og andre grønne grøntsager i din daglige kost. Du kan få dem i supper, salater, osv

Bær

Farverige bær er et godt valg for diabetikere. Deres naturlige sødme er sikkert for kroppen og så de gør for en stor dessert. Plus de er en naturlig kilde til sund ernæring, der holder din sukker under kontrol.