På Holde en Diabetes Journal

Jeg ser gennem det grønne, spiralryg notebook hvor jeg tidsskrift og holde styr på de fleste ting diabetes. For de første par måneder efter min afdøde marts 2007 diagnose af type 1-diabetes, jeg holdt flittig styr på tidspunktet på dagen og mine blodsukker aflæsninger fremhævet i blåt i venstre hånd marginer. Jeg skrev også et afsnit eller to om, hvad jeg havde spist (hvis jeg havde spist), dens carb indhold, samt hvilke aktiviteter jeg var op til, hvordan jeg følte, og eventuelle tanker, spørgsmål, eller frygt for min diabetes.

Tilbage i college, fandt jeg ud af, at skrive var min måde at forstå verden, en proces, som jeg ofte begyndte i en sindstilstand og endte overalt fra 30 minutter til flere timer senere med en helt anden måde se. Jeg gik udenfor og blade på træerne var klarere, skarpere; farver var mere levende; lugte i nabolaget var rigere, mere robust; og lyden af ​​verden mere tydelig.

Selvfølgelig havde verden ikke ændret. Jeg havde ændret min opfattelse af det i den tid jeg har brugt at skrive. Jeg var blevet mere i harmoni med min verden.

Og det er hvad jeg har opdaget gennem at skrive om min diabetes. Sæt din pen på siden, eller åbne et Word-dokument, og tage nogle noter. Måske har du selv tænkt på at blogge. Men du gør det, bare gøre det. Det behøver ikke at være formel. Du behøver ikke at være en offentliggjort forfatter eller en journalist eller en stor essayist. Med en omskrivning af digteren Richard Hugo om at skrive, “Se over skulderen. Ingen er der. “Ingen skal læse, hvad du siger om diabetes. Du kan være ærlig overfor dig selv. Du kan lange ud efter verden, ved din læge, på forsikringsbranchen, eller måske endda på din familie. Du kan fejre den støtte du har, de små sejre i selvledelse, eller endda afsløre dine inderste diabetes begær.

Det er ligegyldigt. Det handler om skriften er det, der tæller.

Min hensigt, da jeg startede min diabetes journal var at ikke kun overvåge blodsukker og kulhydrat indtag, men også for at bremse den temmelig ond storm af information overload og indre stemmer, der konkurrerede med den faktiske metode til behandling, jeg havde brug for at fokusere på. Jeg vidste, at det ville blive svært.

Som jeg bliver mere akklimatiseret til at leve med diabetes, jeg se, hvordan det er muligt at tage for givet den omhu nødvendig for at opretholde stram kontrol. Livet blot kommer i vejen. Gennem de seneste måneder, har min blodsukker og fødevarer poster tilspidset. Jeg kan ikke besætte længere i at nedskrive mine måltider eller blodsukker tal. Jeg behøver ikke bekymre dig, at jeg ikke følger alle forslag jeg læser i bøger og blade, og jeg ikke spørgsmålstegn alle aspekter af min egen ledelse, når jeg hører om forskellige måder andre mennesker med type 1 med succes lever med deres diabetes. Selvom der er mange millioner os med diabetes, er det også en individuel sti hver af os tager

Som med alt nyt . Og især med et liv-ændre diagnose som dette indlæringskurven er stejl og kan være overvældende. Tidsskriftet er der, når jeg har brug for det. Det behøver ikke at være noget, jeg går til dagligt. Det behøver ikke mig til at skrive i det for en vis mængde tid, når jeg samle det op. Jo mere jeg gør det, men jo bedre jeg finder jeg føler.

Hvis du journalisering om din diabetes, så lad mig vide, hvordan det har hjulpet dig. Hvis du ikke skriver om din diabetes, hvordan kan du håndtere det? Giv en diabetes tidsskrift et skud for et par måneder. Se hvad der sker. Ser man tilbage gennem din oplevelse med en kronisk tilstand kan være nyttige i at planlægge, hvordan du vil håndtere fremtiden.