Traveling med diabetes

Personer med diabetes er ikke kendt for at pakke lys, og jeg er ingen undtagelse. Bare forlade huset til købmand har mig kaste mindst min blodsukkerapparat, modtageren til min Dexcom kontinuerlig glukose overvågningssystem, og en krukke med druesukker i min pung.

For længere ture, det har taget mig lang tid til at lære at rejse let, mens der stadig pakning fornuftigt. Jeg plejede at bringe en gigantisk pose med nok sokker og underbukser til at udstyre en hær, men jeg har lært at strømline processen i de sidste par år. Som et resultat, er det altid en øvelse i “Hvad har jeg glemt?” Selvfølgelig, jeg ikke spille “Hvad gjorde jeg glemmer?” Spil, indtil jeg er ved at gå ud af døren, eller mens jeg er på at angstfremkaldende turen til lufthavnen, da jeg overbevise mig selv, at jeg forlod min mobiltelefon /pumpe /licens /arm /hus nøgler hjemme og jeg nødt til at holde kontrol, flere gange, for at sikre tilstedeværelsen og sikkerhed af disse poster. (Armen er let at kontrollere for, heldigvis. Jeg bare logre det omkring en smule, mens jeg søge gennem min taske til de andre ting.)

Hvad rejse mig op er de sundhedsmæssige-centreret beslutninger. Uanset om jeg er i Philadelphia i to dage eller i Dubai i en uge, jeg bringer backup af mine backups. Tre-dages tur? Tre nye infusionssæt, tre flasker teststrimler, en helt ny flaske insulin, in-case-of-pumpe-svigt insulin pen, druesukker i tilfælde af lavt blodsukker, min glukose meter, og et ekstra kontinuerlig glukose overvåge sensor gå i posen.

Alt det her ikke en let kuffert gøre. Men har diabetes, vil rejse, og alle tager det er lidt ekstra planlægning at holde turen diabetes-venlige … og sjov.

Kom klar

To uger eller så før nogen tur, jeg gøre status over hvad jeg har på hånden allerede, at sørge for jeg efterlade nok tid til at samle op eventuelle nødvendige forsyninger jeg ikke har, i stedet for at forvanske i sidste øjeblik. (Klik her for en diabetes rejse tjekliste.)

Jeg lokalisere også det brev jeg bærer fra min medicinske team forklare, at jeg har type 1-diabetes, og at jeg bruger en insulinpumpe og en kontinuerlig glukose monitor og am transporterer forsyninger til diabetes i min bagage.

for rejser, hvor min mand eller en ven rejser med mig, jeg bringe en glucagon indsprøjtning kit (glukagon er et hormon, der medfører, at leveren til at frigive glukose i blodbanen), i tilfælde af alvorlig hypoglykæmi (lavt blodsukker).

jeg foretrækker også at have en insulinpen eller to i min taske, hvis min pumpe har nogen problemer, mens jeg er på farten. Og normalt jeg bede om en “låneenhed pumpe” fra min insulinpumpe selskab som backup, mens jeg rejser. (Mange pumpe virksomheder tilbyder udlånsvare pumpe programmer for rejser, spørg din producenten!) Og jeg gerne bekræfte, at jeg har nok hurtigtvirkende insulin, back-up basal insulin, sprøjter, og teststrimler til turen i god tid, i tilfælde jeg har brug for at få nye recepter fra min medicinske team.

natten før jeg forlader for enhver tur, jeg sørge jeg fuldt pakket. På den måde, sidste-øjebliks “Oh my gosh, jeg glemte noget!” Panikagtige øjeblikke kan ske i tide til at finde løsningen. Dette omfatter pakning op mine medicinske forsyninger og at sikre de passer ind i min håndbagage. Min carry-on omfatter min blodsukkerapparat, druesukker, en backup pumpe infusionssæt, udskiftning batterier til mit blodsukkerapparat og pumpe, et ekstra kontinuerlig glukose sensor, teststrimler, og eventuelle hætteglas med insulin. Jeg holder min fritid blodsukkerapparat i min checket bagage, men alt andet bliver hos mig.

Dag rejse

Jeg forsøger at holde tingene strømlinede på selve rejsedag. Angst har en tendens til at skabe ravage på blodsukkerregulering for mennesker med diabetes, så de foranstaltninger kan træffes for at holde stress på et minimum bør træffes. (Jeg holde et vågent øje på min kontinuerlig glukose monitor graf, fordi det er næsten komisk at se det spike op efter forhandle min vej gennem sikkerhedskontrollen. Næsten.)

For masser af mennesker, at komme gennem lufthavnen sikkerhed kan være en reel stressfaktor, og alle de medicinske forsyninger, der er nødvendige for diabetes kan føje til, at stress. Uanset om du er iført en medicinsk anordning, der bærer sprøjter, eller bringe flasker medicin, kan du blive stoppet og udspurgt af en Transportation Security Administration (TSA) agent. Her er nogle tips om at bevæge sig gennem lufthavnens sikkerhed sikkert og effektivt med dine diabetes forsyninger:

• Hold medicin i original emballage. De receptpligtig etiketter til diabetesmedicin er normalt fast på ydersiden af ​​kassen.

• Som hovedregel, røntgen maskiner vil ikke skade din diabetes-enheder, men hvis du har specifikke bekymringer, check med virksomhederne at gøre dem. Mange diabetes enhedens virksomheder har rejser ofte stillede spørgsmål på deres web-sites.

• Med hensyn enheder og x-ray maskiner eller scannere, du har ret til at “opt-out”, og har en fuld pat-ned fra en TSA agent. (Jeg har haft dette gjort flere gange og har ikke oplevet nogen problemer.)

• Hvis du vælger et pat-down, påpege, hvor dine medicinsk udstyr er på din krop på forhånd. TSA agenter vil spørge, om du har nogen “følsomme områder”, så tag dig tid til at vise dem, hvor din pumpe, kontinuerlig glukose monitor, eller en anden enhed er tilsluttet. Du har også ret til en privat screening, så sørg for at anmode om en, hvis der passer til dine behov.

• Bær en medicinsk ID. Iført medicinsk alarm smykker er en fantastisk måde at holde dig sikker, når de rejser; Det kan tale for dig i øjeblikke, når du måske ikke være i stand til at tale for dig selv.

Mens du rejser, især med fly, skal du sørge for at holde sig så hydreret som muligt. Korrekt hydrering kan hjælpe med blodsukkeret management, så bære en vandflaske (fyld den efter at have passeret gennem sikkerhed), mens de rejser.

Når du er på flyet, skal du sørge for at holde akut diabetes forsyninger i nærheden. Dine reservedele forsyninger kan gå i overhead bin, men holde din blodsukkerapparat og nogle hurtigt virkende sukker til hypoglykæmiske episoder på din plads for hurtig adgang.

På farten

Når jeg har ankom til mit destination, jeg tjekke for at sikre, at min pumpe og min kontinuerlig glukose monitor er indstillet til lokal tid. Når jeg rejser på tværs af tidszoner, jeg har tendens til at ændre tidsindstillingen på min insulinpumpe, så snart flyet letter. Der er ingen rim eller grund til dette, men det er en rutine, jeg har udviklet, og det virker for mig. Som med alt, kan dine forvaltningsmetoder være anderledes. Andre mennesker, jeg kender skifte deres pumpe tid frem (eller tilbage, alt efter hvilken retning de er ude at rejse) en time hver time, indtil det er afspejler den lokale tid på deres bestemmelsessted.

Så er det tid til at nyde, hvor jeg er! Den ene ting, jeg er kræsen om, er at tjekke mit blodsukker under rejser. Ændring af tidszoner, gå rundt og udforske, spise forskellige fødevarer, og blot almindelig bliver begejstrede for at være et nyt sted er nok til at sende mine blodsukkerniveau i nye og uforudsigelige mønstre. Jeg sikre, at jeg tjekke min blodsukker mindst hver to timer at sørge for jeg er på rette spor og sikker.

Men nogle gange selv de bedste planer kan forpurret af omstændighed. Hvad hvis du er langt fra dit hotel, hvor din backup måler er komfortabelt hvile i kufferten, og du indser du har mistet din almindelige meter? Eller hvad hvis batterierne i din insulinpumpe dø, og du ikke har bragt reservedele? Når jeg rejser, forsøger jeg at gøre lidt forskning forud for tid til at kortlægge lokale apoteker for de just-in-case øjeblikke.

mad i forskellige lande kan rejse dig lidt op, diabetes-wise, såvel. Regnskabsmæssig et par folie-indpakkede urin glucose-test strips (såsom Diastix) i din tegnebog kan hjælpe dig med at afgøre, om en drink er sukker-fri eller ej. Hvis du er i stand til at hente en guidebog om lokale køkken, kan det hjælpe i dine bestræbelser på at bestemme kulhydratindholdet af ukendte fødevarer. I tvivlstilfælde, dosis din medicin konservativt, og overvåge ofte; det er bedre at være korrigere en anelse højt blodsukkerniveau end jagte en lav i timevis.

Eller hvad hvis du rejser alene og finde dig selv brug diabetes assistance? Hvis du er i et land, hvor du ikke taler det modersmål, skrive et par vigtige sætninger på et kartotekskort og holde det i din tegnebog. Sætninger som: “Jeg har diabetes, og jeg har brug for noget sukker. Det er en nødsituation, “eller” Tag mig til det nærmeste hospital. Jeg har diabetes “kan virke dumt at have kradsede på et kort i din tegnebog, men de kan være bogstavelige lifesavers.

Jeg kan synes som en sindssyg person med al den planlægning fremad og bringe-of-ting. Men jeg kan ikke gøre for det: Det er kombinationen af ​​min type 1 diabetes og min type A personlighed. Det er en del af min rejse rutine, som jeg ikke kan fravige. Uanset hvor jeg har tænkt mig, alt dette sundhed ting kommer sammen med mig. Det gør en lang pakkeliste. Jeg afprøve grænserne for flyselskab carry-on politikker. Men når jeg rejser, er jeg sikker på, at jeg har forventet, hvilken slags diabetes katastrofer kan forekomme, og hvordan man korrekt håndtere de situationer

Har diabetes, vil rejse -. Bare ikke tænde

!