Kan Company Du Hold gøre dig fedt? (Del 1)

Når det kommer til vægtkontrol, er det formentlig blevet indgroet i dig nu, at spise for mange kalorier uden efterfølgende at brænde dem ud, kan få dig til at tage på i vægt. Og det ikke at gøre nok fysisk aktivitet kan gøre dig tage på i vægt (eller i det mindste gøre det svært at tabe sig). Du har sandsynligvis også hørt teorier tyder på, at spise for meget fedt, eller for meget kulhydrat, eller ikke nok protein kan gøre dig tage på i vægt.

Men den egentlige videnskab vægtkontrol er plumret af så mange faktorer, herunder dem, der har lidt eller intet at gøre med mad og aktivitet. For eksempel, genetik, miljø og hormoner spiller alle en rolle. Dette medvirker til at forklare, hvorfor du måske være i stand til at ned 3.000 kalorier på en dag uden budging skalaen en ounce, men din ægtefælle kunne spise halvt så meget og vejer et pund mere den næste dag. Og nu, en anden faktor i vægtkontrol er opstået:! Dine venner

I 2007 blev en undersøgelse offentliggjort i

The New England Journal of Medicine

af Nicholas Christakis, professor i medicinsk sociologi ved Harvard Medical School, og James Fowler, lektor i statskundskab ved University of California, San Diego. Hvad de opdaget, er, at hvis dine venner har taget på i vægt, er du mere tilbøjelige til at tage på i vægt, også. Nu er det blevet fastslået, at din familie eller ægtefælle kan påvirke din vægt. Men dine venner synes at have større indflydelse på din vægt end din familie selv om de ikke bor i nærheden.

Denne undersøgelse så på mere end 12.000 deltagere i den nu berømte Framingham Heart Study (en langvarig undersøgelse betød at undersøge de faktorer, der er forbundet med udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdom) . Forsøgspersonerne blev bedt om at give en liste over familiemedlemmer, og en nær ven (mange deltagere opført mere end én ven); mønstrene for vægtforøgelse over tid i deltagere, blev derefter analyseret familie og venner. Resultaterne er interessante: Når en person i undersøgelsen blev overvægtige, er risikoen for hans eller hendes søskende blive overvægtige steget med 40%, og risikoen for hans eller hendes ægtefælle er steget med 37%. Hvis et emne ven blev fede, blev motivets risiko for at blive overvægtige hæves med 57%. Desuden, hvis de venner var af samme køn, subjektets risiko for at blive overvægtige steget med 71%. Hvis venner var særlig tæt, at risikoen for fedme i emnet sprang op af 171%!

Men der er mere. Selv en ven af ​​en ven eller en vens søskende ven der tog på i vægt kan påvirke individets vægt.

Hvad kan komme til at tænke som en forklaring er, at overvægtige mennesker søger andre overvægtige mennesker til PAL rundt med, lige så tynde mennesker foretrækker måske at hænge med andre tynde mennesker. Men det er faktisk ikke grunden til, at forfatterne tillægger disse resultater. De påpeger, at venner bor mange miles væk kan påvirke ens vægt. Så mens gener kan og vil påvirke ens tendens til at være tynd eller tunge, gener har ikke ændret sig nok i løbet af årene for at forklare, hvorfor flere og flere mennesker er overvægtige i USA

Bestemt, store portioner og den øgede tilgængeligheden af ​​fedtholdige, forarbejdede fødevarer, plus en manglende motion, er bidragydere. Alligevel forfatterne til undersøgelsen hævder, at sociale netværk har haft en indvirkning på vægt; takket være e-mail, sms, Twitter, Facebook osv, folk er nu let i stand til at holde forbindelsen til venner, selv om de ikke er fysisk i stand til at forbinde. En eller anden måde, sociale netværk synes at “transmittere” vægtkontrol tendenser fra en ven til en anden.

Men det handler om mere end bare tekstbeskeder en ven. Det kan være, at det at have venner, der vinder eller taber vægt fører en person til at erhverve lignende holdninger og adfærd, og dermed, sociale normer vedrørende kropsvægt og hvad der anses som “acceptabelt” forandring. Dine venner har mere af en effekt på din vægt, end du måske tror. Nej, venner vil ikke pin dig ned og kraft foder du, eller holde dig under trussel om magtanvendelse, indtil du løber tre miles. Det er snarere, hvad dine venner spise og gøre det ser ud til at påvirke, hvad

du

spise og gøre. Så hvis dine venner spiser sundt og motion regelmæssigt, chancer er du vil også.

Flere næste uge! I mellemtiden, hvad er dine tanker om dette emne?