Den bedste nogensinde kendt sundhed test (DIY)

Den bedste nogensinde kendt sundhed test (DIY)

Tissue hypoxi (dårlig krop iltning) er normalt for astma, bronkitis, kræft, hjertesygdomme, kronisk træthed, diabetes, hudsygdomme, GI problemer, og mange andre lidelser. 燞 ow at måle det? Dr. Buteyko (forfatteren af ​​Buteyko vejrtrækning metode) testede tusindvis af patienter og fandt ….

Tissue hypoxi (dårlig krop iltning) er normalt for astma, bronkitis, kræft, hjertesygdomme, kronisk træthed, diabetes, hudsygdomme, GI problemer og mange andre lidelser. Da BHT (ånde holdetid) test er følsom over for kroppens iltning, bør denne test producere unormalt lave værdier for syge mennesker, afhængigt af graden af ​​deres sygdom. Faktisk snesevis af vestlige undersøgelser, der viste, at syge mennesker har dårlige ånde holder evner.

Blandt alle sorter af BHT test vi skal udelukke vores psykologiske evne til at udvide ånde holder ved at skubbe os selv. Hvordan? Russiske og vestlige læger fundet, vi skal sammenligne stress-fri versioner af åndedræt-bedrift tid test, når vi holder vejret kun indtil den første stress eller ubehag. Dernæst for at udelukke vore forskelle i lunger, testen skal startes efter sædvanlig udånding. Denne version af testen er mest følsomme over for kroppens iltning.

Betragt nogle vestlige BHT undersøgelser. Disse tal er fra min bog “Normal vejrtrækning: nøglen til vitale sundhed”. Hvert afsnit starter med den første forfatter af undersøgelsen og året for offentliggørelsen. Så har vi forskellige emner, antal af de testede folk, og deres gennemsnitlige resultater på få sekunder. Bemærk, at den første undersøgelse blev gennemført næsten et århundrede siden, da vi havde langt færre mennesker med kroniske sygdomme.

Flack, 1919

Fit instruktører (22 personer) 46 sekunder BHT?

Home forsvar piloter (24 personer) 49 s?

britiske kandidater (23) 47 s 牋 牋 牋

amerikanske kandidater (7) 45 s 牋?

Levering og testpiloter (27) 39 s 牋 牋 牋 牋

piloter uddannelse for spejdere (15) 42 s 牋 牋 牋

piloter taget off flyver gennem stress? mindre end 35 s

牋 牋 牋 牋?

Friedman, 1945

Normale fag (30) 23 s

Neurocirculatory asteni (54) 16 s 牋 牋?

Mirsky et al, 1946

Normale fag (22) 33 s 牋 牋 牋 牋?

Angst stater (62) 20 s 牋

Kohn

40-60 s – godt helbred tilstand, 20-40 s af ilt – folk med dårligt helbred, men ofte uden alvorlige økologiske problemer, 10-20 s – syge patienter med adskillige klager og ofte på daglig medicin (typisk patienter med mild astma, hjertesygdomme, diabetes, kræft, træthed, depression, søvnproblemer, osv.) 1-10 s -. kritisk og terminalt syge patienter, alvorligt syge, som regel indlagt. Som deres og nogle vestlige undersøgelser vist, med forestående død, de fleste mennesker? S åndedrættet bliver tungere og dybere, mens CP gradvist går ned: 5 s, 4 s, 3, 2 og kun 1 sekund af oxygen lige før døden .

Baseret på deres observationer, en stor gruppe af Buteyko læger, efter at have studeret og helbredelse tusindvis af patienter, foreslog standarden for ideelle sundhed: 60 s CP. Denne standard giver garanti fra sådanne kroniske tilstande som astma, hjertesygdomme, diabetes, kræft, KOL, gigt, og mange andre.

Praksis af disse læger viste, at der er mange livsstilsfaktorer, der reducerer kroppens iltning og CP . Disse faktorer omfatter overspisning, manglende fysisk aktivitet, stress, infektioner, toksiner, giftstoffer, de fleste medicinske stoffer, solbadning, ernæringsmæssige mangler, trække vejret gennem munden, sover på en 抯 tilbage, og mange andre. Faktisk alt hvad der ødelægger eller skader vores helbred reducerer kroppens iltning. Hvordan? Alle disse negative faktorer gør vejrtrækning tungere og større. (Du kan nemt observere denne effekt i det virkelige liv: syge mennesker har tung og dyb vejrtrækning mønster 24/7, men vejret holder tiden er kort, indånding af raske mennesker er usynlig og uhørlig, men de kan holde vejret i lang tid og har mere ilt i kroppen.)

det giver mening, at målet med Buteyko iltning terapi er at gøre vejrtrækning af syge mennesker lettere ved hjælp af specielle åndedrætsøvelser og korrektion af sundheds-destruktiv vaner.