God Sitting Posture

God siddestilling, når stort set et spørgsmål om etikette, er i dag et vigtigt spørgsmål om sundhed. I en stadig mere aflukke-baserede sæt arbejdsplads miljø, hvor, ligesom Dilbert, kan vi ofte går timevis uden at komme op og gå nogen steder, sidder – på godt og ondt – er blevet det centrale element i de fleste af vores fysiske liv . Desværre, som alt for få mennesker indser, sidder i timevis kan faktisk udgøre betydelige fysiske risici.

Som med så mange andre moderne bekvemmeligheder, de skadelige virkninger af at sidde på plads bevise, at du faktisk kan få for meget af en god ting. Mens presset og spændingen på vores samlinger, mens vi sidder, kan være mindre udtalte end dem, vi oplever, når vi er i bevægelse, er vi også langt mere tilbøjelige til at sætte det pres og spændinger på

samme

leddene time efter stillesiddende time. De kumulative effekter af denne ubarmhjertige, lavt niveau anstrengelse kan være dybt usundt.

God siddestilling gør en stor forskel

Heldigvis ved at lære hemmelighederne af god siddestilling, vi kan nemt vende og fjerne en stor del af disse effekter. Eksperter i ergonomi og motion fysiologi tilbyder nu bemærkelsesværdigt overkommelige teknikker og øvelser, der kan gøre en uvurderlig forskel. At tage sig tid til at finde og lære af disse eksperter kan være det vigtigste, du nogensinde gøre for din sundhed på arbejdspladsen.

Så hvad venter du på? Hver dag du lever med dårlige arbejdsstillinger er en dag, der fører til en langsigtet fremtid ubehag og smerte. Med så meget på spil, og løsninger, så tæt ved hånden, du skylder dig selv at benytte dig af alle mulige beskyttelse.