Sort te Viser Blood Sugar Fordele

Drikke sort te kan være gavnligt for mennesker med diabetes, som det ser ud til at stimulere en insulin respons og reducere blodsukkeret, ifølge forskere fra King s College London og University of Central Lancashire .Sixteen deltagere drak glucose i enten vand, vand plus en lille mængde af koffein, eller vand plus øjeblikkelig sort tea.After to timer plasmaglucosekoncentrationer blev reduceret betydeligt i dem, der forbruges 1 gram te, sammenlignet med almindeligt vand og koffein drinks. Drikke sort te steg også insulin niveauer sammenlignet med de andre drikkevarer, efter 90 minutes.Tea s beskyttende fordele har været knyttet til polyfenoler, herunder:

epigallocatechingallat (EGCG)

Epigallocatechin

Epicatechin gallate

Epicatechin

Disse forbindelser kan tilbyde blodsukker fordele ved at stimulere B-celler – pancreasceller ansvarlige for insulinproduktion – at producere insulin i din krop, i henhold til researchers.Black te udgør omkring 78 procent af det globale te markedet

Kilder:.

Journal of American College of Nutrition oktober 2007 Vol. 26, No. 5, 471-477

NutraIngredients.com 24 okt 2007

Dr. mercola Kommentarer : s omkring 132 kopper te per person per år. Selvom det lyder som en masse, kan du faktisk har brug for fem til 10 kopper fleste grøn eller sort te om dagen for at høste mange af deres beskyttende benefits.Still, en af ​​de aktive ingredienser i te, epigallo-catechin gallate (EGCG), virkelig udviser potentiale til at bekæmpe en lang række sygdomme, herunder:

aIDS

Diabetes

Cancer

Alzheimer s sygdom

Plus, en voksende mængde forskning tyder på, at de vidunderlige polyfenoler i te kan sænke dit kolesterol, triglycerid og blodtryk, og endda hjælpe med at beskytte din bones.I tror stadig, at vand bør være din foretrukne drik, og bør gøre op størstedelen af ​​din væskeindtag, men at tilføje te til din dag er en helt fornuftigt valg for en ekstra beverage.Do dit hjemmearbejde på din Tea ChoicesOut af de tilsyneladende endeløse sorter af te derude, er der kun en lille håndfuld, som jeg vil anbefale at drikke .Den første ting at holde øje med er fluor. Mange konventionelle mærker indeholder usikre mængder af denne sundhed-skade kemikalie, som er blevet forbundet med osteosarkom, den mest almindelige form for knoglekræft. Hvis du drikker te, der er høj i fluor, vil din risiko opvejer dine fordele, så venligst finde et mærke, der vil stå inde for sin lave fluorid content.You også nødt til at vælge te, der dyrkes i så næringsrige og rense en jord som mulig. Størstedelen af ​​verdens grønne teer forbruges i dag kommer fra Kina, Pakistan og Indien, som kan have potentielt giftige jord conditions.Also være opmærksom på, at høj kvalitet grøn te bør faktisk ser grønt. Hvis din grøn te ser brunt, er det ikke en høj kvalitet te. Min nuværende favorit grøn te kaldes Matcha grøn te, da det er den højeste kvalitet præmie grøn te og typisk er forbeholdt kongelige te ceremonier i Japan.The anden mulighed for dem af jer søger at få de sundhedsmæssige fordele af te uden at bekymre sig om fluor eller forurenende stoffer er at prøve en høj kvalitet te-ekstrakt, der er fluor-free.Of selvfølgelig, hvis du beslutter dig for at drikke te, så sørg for at du blot drikker det . lige Undgå at tilsætte sukker, mælk eller andre usunde tilføjelser, og helt sikkert holde sig væk fra te energidrikke, som er noget mere end kemiske cocktails.