Vurdering autonome nervesystem funktion ved hjælp HRV analysis

The menneskelige legeme er en indviklet system, der har evnen til at regulere sin egen, herunder de fysiologiske processer, der er nødvendige for at opretholde livet. Der er flere beskyttende og regulerende foranstaltninger på plads til at beskytte vores krop, når tingene går skævt i eller uden det. Disse selvregulerende foranstaltninger ledes af et system benævnt det autonome nervesystem eller ANS.If ANS er så afgørende for vores velbefindende, bliver det vigtigt, at du ved, hvor godt ANS fungerer. En biomarkør kaldet hjertefrekvens variabilitet (HRV) hjælper os med at gøre netop that.Heart rate variabilityOur hvilepulsen varierer fra 60-100 slag i minuttet. Vores puls afspejler det gennemsnitlige antal gange, at vores hjerte kan slå i et minut. De grunde, som HRV analyse er bygget op, er det faktum, at vores hjerte ikke slog i en stiv mode med et fast beløb på tid adskille hinanden følgende hjerteslag. Det er blevet observeret, at denne variation i tidsintervallerne mellem successive hjerteslag er en indikator for et godt helbred og fysiologisk modstandskraft. En stiv hjertefrekvens eller lavt variation i tidsintervallerne mellem successive hjerteslag implicerer dårligt helbred og selvregulering abilities.The variation i tidsintervallerne mellem successive hjerteslag er kendt som hjertefrekvens variabilitet eller HRV. HRV-analyse ved hjælp af software udviklet specielt til dette formål kan give et indblik i, hvordan det ANS.The forbindelsen mellem hjertefrekvens variabilitet og autonome nervesystem functionSo, hvordan hjertet giver et indblik i arbejdet i det autonome nervesystem? Dette er gjort muligt, fordi aktiviteten af ​​hjertet påvirkes af ANS.The ANS er opdelt i to grene; det sympatiske nervesystem (SNS) og det parasympatiske nervesystem (PNS). Det sympatiske nervesystem aktiverer “kæmpe-eller-flygt” respons over for stressende forhold eller opfattet fare. Denne reaktion medfører øget hjertefrekvens og respirationsfrekvens, frigivelse af glukose i blodbanen og opbremsning af fordøjelsen, blandt andet things.The parasympatiske respons bringer vores krop tilbage til sin normale funktion efter kampen-eller-flugt reaktion, vedligeholder den optimale funktion af indre organer og processer og er ansvarlig for stimulering af essentielle fysiologiske aktiviteter såsom fordøjelse, reproduktion og recovery.The kombinerede effekt af ANS og PNS på hjertet giver et indblik i ANS-funktion, balancen i det sympatiske og parasympatiske nervesystem og isolerede SNS og PNS functions.HRV analyse softwareHRV analyse software registrerer og overvåger rå puls bølge eller EKG-signaler til at generere HRV data. Afhængigt af skarphed, hvormed HRV analyse software er blevet designet, kan softwaren tillader etablering af event markører, der kan anvendes til at producere flere brugerprofiler. Komparative HRV rapporter, der sammenligner HRV data taget over forskellige tidsperioder bidrage til at give en analyse af udviklingen i ens helbred i time.HRV analyse er blevet et udbredt middel til at få et omfattende indblik i, hvor godt er din krop i stand til at regulere sig selv, og hvor forberedt er dig til forskellige potentielle udfordringer såsom stress og sygdom.