Hvad Diabetikere ønsker du skal vide om tilstanden

At leve gennem diabetes kan være en skræmmende aspekt i første omgang, og kan gøre dig føle håbløs. Du skal blot følge disse enkle trin for at se bedre resultater.

Diabetikere skal udvise forsigtighed, når går til en pedicure.Diabetics tendens til at få dårlige infektioner i fødderne, derfor er du nødt til at være særligt forsigtige nogen klippe eller punktering du modtager der.

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse alle de etiketter. I andre lande er denne ingrediens kan være mærket som “glukose /fruktose”.

Du kan reducere din risiko for at udvikle diabetes ved at konvertere til en fiberrig kost. Forskning har vist, at kost rig på fuldkornsprodukter har en reduceret risiko for at lide af diabetes.

Hvis du begynder at få problemer med synet, så tal med din læge, hvis dit syn er aflytning du, eller der er nogen problemer med det. Diabetes kan forårsage en række forskellige øjenproblemer, herunder grøn stær, grøn stær, og diabetisk retinopati.

Hvis du er en person, der kan lide at snack og en diabetiker, kan du have svært ved at modstå salgsautomat snacks eller i automater.

Hvis du lider af diabetes, overveje at spise fem eller seks mindre måltider i løbet dagen, i stedet for de mere traditionelle tre måltider. Spise oftere også er med til at mindske risikoen for binging, som du sandsynligvis føle sig mere tilfredse.

Svangerskabsdiabetes er på ingen måde noget, som du årsag dig selv. Det sker for mennesker, og er noget, end ikke altid kan forhindres.

Alter dine livretter, som du elsker at spise i modsætning til at fjerne them.One af de vanskeligste aspekter af en meget strengere kost. Mange mennesker fejlagtigt tror, ​​de har helt at eliminere alle deres mest elskede fødevarer. Andre har tendens til at ignorere kost og forbruge deres livretter. Den bedre løsning er at se nærmere på dine livretter og foretage justeringer. Mange retter kan blive til diabetes-venlige blot ved at bruge sundere alternativer, hvor det er relevant.

Rygning er ikke sundt for nogen, men kan være meget farligt, hvis du er diabetiker. Denne vane producerer mange negative sundhedsmæssige problemer. Rygning får dig til at være resistente over for insulin, og hvis du endnu ikke har indgået aftale diabetes, vil det sætte dig i større risiko for type 2-diabetes udvikling.

Selvom svangerskabsdiabetes ofte forsvinder efter fødslen, du har brug for at holde kontrollere dine sukker indtil du kan være sikker på, at det er væk. Det er en almindelig misforståelse, at når barnet er født, men det er ikke ligefrem tilfældet.

Stol ikke på urin test til måling af blodsukker test.

Æggehvider gøre en stor morgenmad for diabetikere. Æggehvider er et lavt kalorieindhold, og er fulde af proteinet din krop har brug for at starte dagen. Prøv at lave en æggehvide omelet eller kryptere dem og spise dem med en magert kød som skinke.

Diabetikere bør omfatte sunde kulhydrater i deres kost. Diabetikere vil undgå kostvaner, der er ekstremt lav-Carb kostvaner; kan de ikke give kroppen af ​​fiber og næringsstoffer.