Spearmint: Sundhed fordele og bivirkninger

Spearmint, også kendt som pudina, er en af ​​de bedst kendte sorter af mynte, der bruges i køkkener og medicinske systemer over hele verden. Frugten-lignende smag af spearmint er ikke så udtalt som for pebermynte og det gør det til et populært ingrediens i urtete

Sundhedsmæssige fordele:. Overalt i verden, er grøn mynte blevet brugt til at yde nødhjælp fra flatulens, mavesmerter, kvalme, tab af appetit og morgenkvalme. Eksternt kan pastaen af ​​spearmint blade bruges til at give lindring fra forbrændinger, pletter og acne. Denne urt har en stimulerende virkning og hjælper til at overvinde udmattelse og depression. Undersøgelser har fundet denne urt at have antioxidant og anti-cancer effekter

Sådan bruger du:. Mynteblade tygges som sådan eller gennemsyret af kogende vand for at forberede en beroligende te

Aktive ingredienser.: Spearmint er rig på flygtig olie, der indeholder carvon, limonen, cineol og dihydrocarvone; Det indeholder også en lille methon og menthol sammen med vitaminer thiamin, riboflavin og niacin

Bivirkninger:. Spearmint er sikkert til almindelig brug; dog har nogle personer indberettet allergiske reaktioner. Det må ikke gives til gravide kvinder på grund af sin ejendom stimulere menstruation. (Læs: 10 naturlige midler til at mindske smerter under din menstruation)

For flere artikler om naturlægemidler, kan du besøge vores naturlægemidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.

Referencer

1 Hajighasemi F, Hashemi V, Khoshzaban F. cytotoksiske effekt af Menthaspicata vandige ekstrakt på kræft cellelinjer i vitro.Journal af lægeplanter Research. 5. 20 (2011): 5142-5147

2 Kanatt SR, Chander R, Sharma A. Antioxidant potentiale mynte (Menthaspicata L.) i stråling-forarbejdede lammekød. Fødevarekemi 100.2 (2007): 451-458. DOI: 10,1016 /j.foodchem.2005.09.066