Dampet Laks

Ingredienser

1 udbenet laksefilet

1 spsk smør

salt smag

dild efter smag

1 ziplock damp taske

fotos Kørselsvejledning

Kast alt i en damp taske og mikrobølge (ja jeg bare fortælle dig til mikrobølgeovn rå laks) det for omkring 2 minutter. Dette er en stor lav Carb måltid og en af ​​mine favoritter til at tage på arbejde. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Portionsstørrelse

Ca.. 420 g

Kalorier

767

Total Fat

47 g

mættet fedt 11g

Trans Fat 0g

Kolesterol

241mg

Natrium

364 mg

Total Kulhydrat

2g

Kostfibre 0g

Sukker 0g

Protein

79 g

vitamin A

8%

C-vitamin

38%

Calcium

7%

Iron

11% Vejviser