Er det sikkert at have over-the-counter sovepiller til søvnløshed?

Jeg er 37 år gammel mand. Jeg er ikke i stand til at sove om natten ordentligt for de sidste 3 uger. Det tager timer for mig at falde i søvn og nogle gange jeg sover næsten ikke i en time. Kan jeg tage en OTC sovepille? Er det sikkert?

Besvaret af Dr. Sudhir Kumar, konsulent neurolog:

Nej Det er bestemt ikke sikkert at tage OTC sovepiller uden at konsultere en læge, fordi de kan forårsage alvorlige bivirkninger. Nogle gange kan det døsig effekt af disse piller bliver overført den næste dag og at du føler dig søvnig i løbet af dagen tid. Du kan miste dit fokus og koncentration. Dette er især farligt, hvis du kører, da det kan gøre dig mere ulykke tilbøjelige. Uden høring kan du endda tage en overdosis, som kan være dødelig under visse omstændigheder. Derudover kan du nemt blive afhængig af disse piller eller bliver helt eller delvist afhængige af dem til at fremkalde søvn. De abstinenser kan være generende. Et par abstinenssymptomer omfatter angst, irritabilitet, øget frustration og endda anfald.

Også, hvis du bor med kroniske sygdomme som diabetes, nyresygdom etc, og du tager disse piller, du måske nødt til at stå over for alvorlige konsekvenser, fordi det kemiske aktive stof i dem er tilbøjelige til at få lagret i kroppen i lang tid, som nyrerne ikke kan være i stand til at fjerne dem effektivt

Du kan også lide at læse:.

Pas – mangel på søvn kan føre til depression

for meget eller for lidt søvn kan gøre dig deprimeret

Hvorfor har vi problemer med søvn, som vi bliver ældre

!!?

6 tips til at sove som en baby

Vil du have en god nats søvn? Spis disse!

For flere artikler om søvn, så tjek vores søvn sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.