Boost din immunitet med guava denne vinter

Det er vinter, og denne tid af året er synonymt med forkølelser og andre sygdomme. En af de bedste måder at holde almindelige infektioner i skak er at øge din immunitet. Din immunitet er dit forsvar mekanisme, der beskytter din krop fra mange bakterielle og virale infektioner. En af de mest effektive værktøjer til at øge din immunitet er at spise guava -. En frugt rigeligt fundet i løbet af de vintre

Hvordan hjælper det?

Guavabær er fyldt med C-vitamin og naturlige antioxidanter. Utroligt, at C-vitamin indhold af guvavas er meget højere end det beløb, der findes i appelsiner. C-vitamin hjælper de hvide blodlegemer udfører deres funktion reagere hurtigt på infektioner, og dermed øge ens immunitet mange fold. (Læs: Naturlige retsmidler til at styrke dit immunforsvar)

Bortset fra det, guavabær også indeholder en masse fiber, som har en beskyttende rolle mod højt kolesteroltal og hjertesygdomme

Den indeholder også en. masse af vitamin A, en væsentlig forbindelse, der kræves for at opretholde helbredet af ens slimhinder. Slimhinder er den første linje i forsvaret, når det kommer til at bekæmpe infektioner. Det fælder organismen og ødelægger det, før det kan komme ind i kroppen

Den modne frugt -. Hvis pulp har en rødlig skær – er pakket med lycopen. Lycopen spiller en vigtig rolle i at beskytte huden og slå skader som følge af overdreven udsættelse solen. Huden bliver ens første linje i forsvaret mod invaderende organismer gør denne ejendom af guvavas væsentlige.

Så næste gang du føler en forkølelse eller viral feber kommer på, spise en guava.

Hvordan til at spise det for de bedste resultater

spise frugten i sin naturlige tilstand er den bedste måde. Hvis du finder processen med at spise en rå frugt kedelig, prøve at lave en smoothie ud af det. Tag en kop mælk; tilføje en medium størrelse moden guava til det. Hvis du vil føje til sødme af smoothie, omfatter enten figner eller datoer til mix. Nu blander alle ingredienserne sammen for at gøre en forbløffende, sundhed og immunitet øge drink.

Denne smoothie kan havde tidligt om morgenen sammen med din morgenmad eller som et måltid udskiftning.

For flere artikler om sygdomme og tilstande, tjek vores sygdomme betingelser sektion og videoer, så tjek vores YouTube-kanal.