Blandet kampsport ribben skade – X-ray negative

Spørgsmål

Hej Jeg havde en blandet kampsport ribben skade – X-ray negative ingen bremser, brud eller revner, Dr. sagde bare tage en uge eller så off fra MMA klasser lad det heler op, sagde han måske ribbenene er forvredet på de flydende ribben i venstre side, thats hvor smerte og ømhed kommer fra, gør ikke ondt at ånde på alle selv. Tror du ribbenene kan forvredet? svært at komme op og ned for at fastsætte eller stå op alt andet er temmelig ubesværet. hvad kan dette ??????????

tak

Rich

Svar

Rich,

Det lyder som en rib forstuvning. Vær tålmodig. Det kan tage lang tid at helbrede op. Prøv at undgå at provokere smerten i et stykke tid. Du kan stadig motion, men gør det på en måde, der ikke understrege ribbenene, f.eks cross tog eller bare gøre ben, etc. Det er okay at bære en indhyllingsafstand ribbenene. Du kan finde ribben understøtter på markedet. Find en, der gør smerten mindre, når du bevæger dig. Terapeutisk ultralyd og nogle omhyggelig manuel terapi af en kiropraktor ville være nyttigt. Lad mig vide, hvordan du er i omkring 6 uger.

Dr. G