Learning Hvad disponerer Acid Refluks Vægttab

Acid reflux vægttab

ikke forekommer, men kost givet lejlighedsvis reducerer det. Som din læge instruktioner du kan chokolade, kaffe, te, cola rygning og alkohol tilføje op til sure opstød. Således når man begrænser disse undtagen ryge, vil du reducere vægten. Melatonin, et naturligt hormon, der hjælper til at styre døgnrytmen søvn rytme, og som nogle individer tager for at hjælpe dem til at sove, letter forebyggelsen af ​​sure opstød af sin indsats på den esophageal sphincter. For vedvarende maveproblemer, herunder halsbrand og oppustethed, er det som regel en god idé at få en Helicobacter pylori-test, som er en ikke sjælden mave bug, der oven i forårsager sår kan også føre til astma.

Ifølge undersøgelser af medicinsk elever og fagfolk, en masse patienter, der oplever acid reflux er overvægtige. Den enorme indtag af mad, sammen med forkert kost kan føre til sure niveauer af en person til at øge og infiltrere den naturlige grænse i den nederste esophageal tarmkanalen. Flertal af de mennesker, der oplever sure opstød, er dem, der er fordybet i usund livsstil. Det var også kendt, at en syre refluks vægttab plan gennem fysisk arbejde ud er et af de spørgsmål, der vil falde, eller fjerne virkningerne af.

Der er modsætninger til disse påstande, men, hvor nogle speciallæger hævdede, at motion udfældes en stigning i syre niveauer i maven, der i sidste ende vil forværre den inficerede esophageal tarmkanalen. Overvægtige personer, der lider af syre refluks brug for fysisk træning for deres syre refluks vægttab program til at lovliggøre deres krop størrelse. Der er en mulighed, at motion vil tvinge kroppen nok til at producere en stabil strøm af gastrisk saft i maven og går gennem funktionssvigtet LES. Det er klart, kan det føre til yderligere skade på spiserøret.

Det er forholdsvis enkelt at beslutte, om du allerede har tilstrækkelig motion for din syre refluks vægttab plan. Alt du har brug for at gøre, er at være opmærksom på hvad din krop fortæller dig. Med hensyn til vægttab programmer, du har brug for at tvinge din krop til grænsen til at brænde unødvendige fedtstoffer og kalorier i dit system. I stedet for at straffe dig selv ved at tvinge din krop til grænserne for din udholdenhed, kan du udføre en bevidst, men effektiv program, der integrerer et par reps af typiske vægttab øvelser nok til at gøre dig svede. Du kan identificere, hvis du allerede har nok af planen, når du begynder at anvende indsats.

Du kan også bemærke, at du vil opleve en svag kærning i maven, når du når din grænse. Dette er et fint signal til standsning. Drik vand til at regulere din syre niveauer. For at fremskynde vægttab kurset gennem motion, kan du også gerne sammensætte et godt måltid plan, herunder sunde fødevarer, der vil hjælpe med at reducere dine sure opstød problemer. Undgå at spise eller drikke fødevarer, der er høj i sure egenskaber. Den fineste medicinske syre refluks vægttab plan for dem efter den syre refluks kost er begrænsning af kalorie og motion.