Din ryg er en vital del af kroppen. Det spiller en vigtig rolle i alle dele af dagligdagen. Da ryggen er så vigtigt, du ønsker at holde up-to-date på oplysninger om rygsmerter og dens behandling.
Begynd med denne grundlæggende oplysninger
Oplysninger om rygsmerter # 1 -. Hvad er din Back
Rygsmerter kan bedst forstås, når du? forstå strukturen af din ryg, så lad os bygge en rygrad. Din ryg består af 30 små knogler kaldet ryghvirvler. Disse knogler er stablet oven på hinanden, og forbundet med ledbånd, sener og muskler. Din stak af tilsluttede ryghvirvler er inddelt i fire regioner. Fra bunden af dit kranium ned til dit bækken, disse fire områder er:
1.Cervical eller nakke ryghvirvler top 7
2.Thoracic eller øvre tilbage ryghvirvler næste 12
3.Lumbar eller lænden ryghvirvler 5 mere
4.Sacrum og haleben 6 sammenvoksede knogler på rygsøjlen base
Mellem din ryghvirvler er runde, svampet brusk puder kaldes diske. Diske fungerer som støddæmpere til din rygsøjle. En kolonne-lignende rygmarv løber gennem din stak af ryghvirvler. Den også er opdelt i segmenter svarende til nærliggende ryghvirvler. Din rygmarv indeholder nerve rødder og nerve rodspirer, der spredes ud, sende beskeder af smerter fra ryggen til din hjerne.
Oplysninger om rygsmerter # 2 rygsmerter s Årsager
Tilbage smerte er blandt de mest almindelige klager. Det er også en af de mest smertefulde. Da det kan være vanskeligt at behandle, er det vigtigt, at du har god information om rygsmerter. De fleste gode oplysninger om rygsmerter vil enige om, at når du løfter noget for tung, kan der opstå en forstuvning, pull, stamme eller krampe i en af muskler eller ledbånd i ryggen. Det vil forårsage rygsmerter.
Lad os se på mere specifikke oplysninger om rygsmerter.
1.Your halshvirvelsøjlen, eller øvre ryg, begynder i bunden af dit kranium. Det er sammensat af syv ryghvirvler med otte par cervikale nerver. Denne del af din rygsøjle er designet til at understøtte dit hoved og giver dig mobilitet.
Skade eller mild traumer til halshvirvelsøjlen kan forårsage en af en række alvorlige, endda livstruende medicinske nødsituationer. Du har måske en rygmarvsskade (SCI) eller en fraktur. En sådan skade kan forårsage smerte, følelsesløshed, svaghed, og prikken.
2.Your bryst rygsøjlen er lige under din halshvirvelsøjlen. Dine ribben er forbundet til denne del af rygsøjlen. Tænk på det som bagsiden af brystet. Din bryst rygsøjlen er designet til at være stærk og stabil, tillader dig at stå oprejst og beskytte dine vitale indre brystet organer. Selvom thorax eller midt rygsmerter er temmelig usædvanligt, det forårsager betydelige smerter, når det sker.
De mest almindelige årsager til midten rygsmerter er muskuløs irritation og fælles dysfunktion. Du kan skade en disk, og forårsage midterste rygsmerter, men sådanne skader er meget sjældne.
3.Your columna lumbalis, eller lavere tilbage region, er mest tilbøjelige til at opleve smerte. Dette er fordi din lænden understøtter vægten af overkroppen. Det tager den mest misbrug.
Mange ting kan forårsage skade og smerte til nederste del af ryggen. Som med alle dele af rygsøjlen, muskel stamme eller krampe kan opstå, når du løfter eller bære ting, der er for tung. Forstuvninger af ledbånd forekomme på tilsvarende måde. Du kan opleve fælles problemer eller en “diskusprolaps”.
Den mest almindelige årsag til lumbal eller lændesmerter, selv om, er simpelthen at bruge din ryg muskler for handlinger, du normalt ikke gør. Måske du sidder ved et skrivebord de fleste dage, men en weekend, du hjælpe venner flytte møbler. Eller du normalt underviser skole, men i løbet af sommeren, du beslutter dig for at skabe en stor køkkenhave i din baghave.
En såkaldt diskusprolaps (diskusprolaps) opstår, når en disk, en af dem svampet brusk puder mellem din spines ryghvirvler buler ud og presser på nerverne. Dette sker ofte, når du vride, mens du løfter noget. Du kan ikke vide, hvad der forårsagede din diskusprolaps, hvis det sker. Du vil vide det lændesmerter, der kommer som følge heraf.
Oplysninger om rygsmerter # 3 rygsmerter og din læge
Ikke alle rygsmerter vil kræve et besøg hos din læge. Mange rygsmerter kan behandles effektivt derhjemme med varmepuder og isposer. Over-the-counter (OTC) medicin kan også give lindring nødvendig. Men der er tidspunkter, hvor du gerne vil din læge til at give oplysninger om rygsmerter, og ordinere behandling
Seek en kvalificeret læge, hvis en af følgende er sandt:.
Din smerte er så dårligt du kan ikke flytte rundt
Din smerte er ikke mindre efter to uger
Din smerte var forårsaget af en skade
du har feber
du kvalme eller opkastning
Du har en mavepine
Du er svage eller sveder
din smerte går ned i benet under knæet
Du mister kontrollen over at gå på toilettet
din fod, ben, rektal eller lysken er følelsesløse
oplysninger om rygsmerter # 4 rygsmerter Forebyggelse
Din sundhedspleje udbyder, uanset om lægen, kiropraktor eller anden, vil opfordre dig til at opretholde en aktiv , sund livsstil som en del af ryggen forebyggelse smerter. Den bedste information om rygsmerter de kan give dig er at undgå skader i første omgang. Udvikle sunde tilbage vaner. De følgende fem dårlige vaner kan forårsage smerte tilbage. Undgå dem.
Twisting ved løft
Dårlig kropsholdning
Mangel på motion og for meget vægt
Røgtobak
Ignorerer rygsmerter
Jo flere oplysninger om rygsmerter du har, jo bedre forberedt du vil være at beskæftige sig med det.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.