Kontrol Kost til Eliminer Gigt Pain

So mange bøger, magasiner og artikler på internettet kan være nyttigt til at give dig nok viden om kost og kosttilskud for mennesker, der har gigt. Du kan samle masser af oplysninger bekræfter, at gigt er helbredes gennem oplever arthritis kost. Men der er stadig utallige enkeltpersoner, der genoverveje vedrørende denne diæt. Utallige råd fra virksomheder cirkuleres ud på internettet for at finde en måde at sælge deres produkter. Hvad værre er, at der også er mange patienter, der køber deres fødevarer og faktisk at blive narret på vejen. Den metode, de fleste virksomheder gøre, er at ikke forklare dig, at du er i stand til at gøre de samme procedurer i dit hjem. Et eksempel er at spise de naturlige fødevarer beriget med vitaminer, som du har brug for i stedet for at optage kosttilskud at levere din ernæring. Det er årsagen til, at der er behov for at få oplysninger om den gode kost, der kæmper off arthritis og mindske risikoen involved.One større type arthritis kaldes slidgigt eller også navngivne OA kan forværre grund vægtforøgelse. Der er en nødvendighed for at forhindre eller mindske den mængde, vi indrømmer under vores diet.Butter, raffineret smør eller ghee, rødt kød eller animalsk protein, alkohol, kager, chokolade, kager, junk fødevarer er fødevarer, der skal skjules fra folk med denne illness.Gouty arthritis, en sygdom, der forårsager repositionering af en nål eller urinsyre krystaller i de områder af leddet. Dette er også forankret i at tage i alkohol, der øger mængden af ​​urinsyre i kroppen og gør den umulig at udskille hver urinsyre, der har udviklet inde i body.Here i denne artikel, kan du se de rigtige fødevarer, som du nødt til at tage således at de belastninger vil blive reduceret. Med hensyn til anbefalingen af ​​American Medical Association, skal kosten suppleres med komplekse kulhydrater eller fødevarer, der indeholder høje mængder af fiber-fuldkorn, grønne bladgrøntsager og frugter. Det skal endvidere indeholde mindre protein for kun femten procent af det totale kalorieindtag protein er nødvendig for at stamme fra linser, afpudset kød eller hvidt kød. Der skal ikke være mere end tredive procent af det samlede kalorieindtag fra fedt. Disse anbefalinger er lavet specielt til arthritis patienter, der kan gavne en masse fra disse. Grønne og bladgrøntsager som kål, grønkål, persille, broccoli, og selleri er alle dele af kosten. Særlige grøntsager anbefales også, såsom banan, tomat og frugt for eksempel blåbær, rød-blå bær, friske kirsebær, guava, jordbær og ananas, som indeholder store quanity af Bromelain. Frugter, der er fulde på C-vitamin er meget foreslået for eksempel appelsin, lime, mandarin, rødkål, mandarin, kartoffel og rød peberfrugt. Animalske fødevarer, der indeholder mindre fedt er også fint og sunde, såsom fjerkræ og kalkun-hvidt kød. Brown brød, ris, korn, spiret pulser, og pasta alle består af komplekse kulhydrater, som også opfordrede. Fødevarer med vigtige fedtsyrer som tun, laks, små fisk, bælgfrugter, nødder, og hørfrø, og selv Tofu, som er skabt ud fra sojabønner og en god erstatning for rødt kød er alle advised.You kan også tage i fødevarer, der er rige purin, et eksempel på aminosyre, der anbefales. Disse hold blomkål, champignon, asparges, ærter, spinat, hele korn brød, og andre animalske produkter som kylling, and, kalkun, skinke, Lima bønner, og nyre. Men ikke alle dyr, som du kan spise har purin og det er næsten umuligt at fjerne i diet.Foods, som ikke må træffes i er kakao, kulsyreholdige drikke, og kaffe samt.