Kræft kost – Superfood Det har kræft kæmper egenskaber

Kræft er en af ​​de førende dødsårsager på verdensplan. National Cancer Institute anslår, at en tredjedel af kræftdødsfald er relateret til kostfaktorer.

Så det er meget vigtigt for dig at sikre, at du spiser en velafbalanceret kost. Fødevarer kan handle for at undertrykke, blokere eller at omdanne stoffer, der kan forårsage kræft.

Her er nogle fødevarer har har vist sig at bremse væksten af ​​kræft og give og give dit immunforsvar et tiltrængt løft :

en. Grøn te. Greentea indeholder store mængder af antioxidant polyfenoler (catechiner), som har egenskaber til kampene kræft. Nogle undersøgelser viser, at folk, der drikker en kop eller to af grøn te hver dag kan reducere risikoen for kræft.

To. Hvidløg

Forskere har opdaget, at hvidløg kan bekæmpe kræft. Der er flere aktive komponenter i hvidløg, som har vist sig at bekæmpe kræft:

– Allicin: En kraftig plante phytonutrient der ser ud til at beskytte kroppen mod kræft. Flere undersøgelser har vist, at allicin har evnen til at ødelægge tumorceller

-. Allyl Sulfider – stof i hvidløg, som kan hjælpe kroppen med at bekæmpe off kræft

3.. Korsblomstrede grøntsager som rosenkål, grønkål, Collard greens, kål Broccoli, spinat og blomkål. De har flere komponenter, der har været knyttet til lavere kræftrisiko, herunder glucosinolater, crambene, indol-3-carbinol og især isothiocyanater (der er afledt af glucosinolater).

Fire. Bær. Alle bær såsom ack hindbær, røde hindbær, blåbær, jordbær, noni bær, AAI bær og wolfberries. Hindbær og andre bær indeholder en række vitaminer, mineraler, og fytokemikalier kaldet anthocyaniner, som har egenskaber til at bekæmpe kræft.

5. Druer. Druer indeholder høje niveauer af resveratrol, som hæmmer væksten af ​​cancer-celle og stimulere immunsystemet. De indeholder også en antioxidant kaldet ellagsyre at blokere enzymer, der kræves for cancer-cellevækst.

6. Svampe. Forskerne fandt, at svampe har egenskaber til at bekæmpe kræft. Visse svampe som Coriolus Versicolor (Kawara tage, Yun Zhi, kalkun hale) shiitake, Reshi, Ganoderma er blevet forsket i medicinske egenskaber. Disse svampe indeholder polysaccharider, der kan forbedre kroppens immunrespons på sygdomme som kræft.

7. Tomater. Tomater indeholder en fytokemiske kaldet lycopen, en kræftbekæmpende middel. Tomater indeholder også C-vitamin, en antioxidant, der kan beskytte mod kræft ved at styrke immunsystemet.

8. Hørfrø. Hørfrø indeholder store mængder af lignaner, en antioxidant, der kan hjælpe med at beskytte mod visse cancere, såsom bryst-, tyktarms- og prostatakræft. Hørfrø indeholder også høje niveauer af alfa-linolensyre, en type omega-3-fedtsyre, der medvirke til at reducere inflammation.

9. Soja. Soja produkter som tofu og sojamælk indeholder phytonutrients kaldet isoflavoner, der kan hjælpe din krop til at bekæmpe kræftceller såsom bryst- og prostatakræft

10. Mørk, bladgrøntsager grønne. Mørke, bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat, grønkål, swiss chard romaine salat, salat blade, sennep greens, Collard greens, majroer og cikorie er indeholder beta-caroten samt carotenoid fætre kaldet lutein og zeaxanthin. Beta-caroten, og carotenoid er alle kraftfulde antioxidanter, der synes at spille en rolle i at blokere tidlige stadier i udviklingen af ​​kræft.