iPosture – farerne ved at bruge en smartphone eller tablet

Håndholdte gadgets som smartphones og faner er en væsentlig årsag til iPosture en tilstand, der er forvoldt på grund hunching løbet tech udstyr forårsager alvorlige rygsmerter. Faktisk Dr. Nikhil Arbatti, konsulent minimalt invasiv og endoskopisk rygsøjlen kirurg, Asian Heart Institute, Mumbai, siger, “Problemer i bevægeapparatet blev mere almindeligt ses i den ældre aldersgruppe før på grund af ældning, men i dag på grund af den arbejdskultur, stillesiddende livsstil, fedme, ikke nok fysisk aktivitet, rygning og forskellige andre medicinske årsager, er problemer med ryg og nakke smerter mere overvejende ses i den unge population. Mindst 40-50 procent af den unge generation lider ryg eller nakke smerter, før de når 40.’What s iPosture? Udtrykket bruges til at beskrive den bøjede kropsform vedtaget af dem, sms’er, e-maile eller spiller spil på deres iPad eller smartphone. Ifølge en sundheds- undersøgelse foretaget for nylig, har 84 procent af de 18-24-årige indlagt på lidelse smerte tilbage i de seneste 12 måneder. (Lændesmerter – hvorfor du bør ikke ignorere det)

Hvad afsløret

Over 55 procent brugte i gennemsnit 6,64 timer om dagen foran en computerskærm En typisk 18? -24 år gammel tilbringer 8,83 timer om dagen foran en skærm 66 procent af denne yngre aldersgruppe enige de enten daske eller fornemmelse foran deres pc.

Hvad der forårsager det?

Ortopædisk specialist og fælles udskiftning kirurg fra Jupiter hospital, Dr. Ashish Phadnis, siger: “Vi som oplever en alarmerende stigning i antallet af patienter med rygsmerter og nakkesmerter relateret til arbejdspladsens ergonomi, brug af bærbare computere, touchscreens og iPads. På en gennemsnitlig Jeg ser mindst tre til fire patienter dagligt med disse spørgsmål, kan symptomerne variere fra et diffust kedelig smerte til en skarp smerte i ryg, nakke og skulder regionen, stivhed i de forskellige led, manglende fleksibilitet og en dårlig kropsholdning er virkningerne set over en tidsperiode. Flere og flere mennesker bruger smartphones, tablets, som de er fordybet i deres arbejde, de ikke er opmærksomme på halsen, som er bøjet, skuldre, der foroverbøjet og en bøjet lænden. Folk har en tendens til at arbejde i disse arbejdsstillinger for mange timer, på toppen af ​​det hele, når de kommer hjem, de ty til de samme enheder til sociale netværk eller rekreative formål. Dette påvirker folk i alle aldre, især omkring 25 til 55, hvilket er befolkningen, der er udsat for disse gadgets enheder, og er også mindre involveret i fysisk aktivitet i forhold til andre aldersgrupper. «(Hvilket af disse fem teknologi-relaterede problemer gør du har?)

Hvorfor er det en årsag til bekymring?

Hvis ignoreres, kan det resultere i alvorlig disc degeneration, som kan kræve kirurgi. De kan også forårsage muskelsvaghed og nogle gange nerveskader.

Solution

Vær opmærksom på din kropsholdning, undgå hunching. Hyppig stretching kan også hjælpe. Sørg tech udstyr er på øjenhøjde. Musen bør ikke være langt væk fra personen. Må ikke arbejde uafbrudt i mere end en time. Efter hver time, stå og strække din ryg, nakke, arme og ben. Telefoner skal være på en arms længde, og hvis du er nødt til at bruge telefonen i længere tid derefter bruge et headset. (Er din arbejdsplads gør dig syg?)

Indhold kilde: DNA /Melissa DCosta

For flere artikler om sygdomme og tilstande, tjek vores sygdomme betingelser sektion og videoer, så tjek vores YouTube-kanal.