Hypertension Årsager – højt blodtryk symptomer

Omkring alle USA på dette tidspunkt højt blodtryk har fået til epidemiske etaper med mere end Over 60 millioner mænd kæmper med fra hypertension og såvel en yderligere fyrre fem millioner udvikle en lidelse kendt som værende præ-hypertension. Højt blodtryk er bogstaveligt talt et symptomfri lidelse, der accelererer en persons ansvar kardiel hændelse og også hjerneblødning og en person kan helt klart kæmpe grund af det uden nogen form for viden i forbindelse med den op til det punkt, det er faktisk for sent.

Hypertension doesnt have næsten alle synlige tegn eller symptomer, derfor nogle mennesker har det, og også de arent bevidste om det. Dette er i de fleste tilfælde afsløret som følge af rutinemæssige medicinske kontroller, men en enkelt bedømmelse er ikke rigtig nok til at opdage det, i betragtning af, at alle nemt kan få forhøjet blodtryk lige efter en stressende begivenhed eller lige efter at udøve sportsaktiviteter. Hvis lægen beregner det faktiske blodtryk og dens værdier er forhøjet hver eneste gang derfor du i øjeblikket har forhøjet blodtryk.

Umiddelbart efter at have studeret den faktiske bivirkninger af mange former for kost på bp, forskere har faktisk lanceret en ernæring metode kaldet DASH “Dietary Approach to Stop Hypertension. DASH siger, at en borger skal tage lige mange frugter, grøntsager, korn, fisk og skaldyr og fedtfattige mejeriprodukter, også meget få rødt farvet kød, slik samt nogle andre måltider, som er normalt forekommende i fedt.

Har du haft din egen lycopen i øjeblikket? Hvis du spiste nogle naturlige salat med friske tomater, du ikke bare en fremragende mål for denne ultra kraftfuld antioxidant, men desuden indkøbt betydelige skridt til at bidrage til at mindske dem blodtryk Et nyligt dobbelt-blindt analysere udført i Israel har vist, at hjerter sunde italienerne har kendt i 100-vis af år -. tomater (og tomat sauce) mindske blodtrykket samt mulighederne forbundet med hjerte uorden.

på trods af, hvad en person kan have observeret, er receptpligtig medicin medicin normalt ikke nødvendig for at sænke blodkar pres naturligt. I øjeblikket er der er snesevis, hvis ikke 100’erne forbundet med bittesmå ting, du kan gøre for at forbedre din egen hjerte-kar-sundhed og forbedre din generelle kondition.

Drik Vand seneste analyser har vist, at langvarig hypertension muligvis kunne være konsekvensen forbundet med intens mangel på væske, og også at forbedre normale indtag vand kan altid være til gavn for folk, der kæmper fra det.

Hvis du tilfældigvis være over vægten og også har forhøjet blodtryk og så skal du måske mindske det blot simpelthen ved at tabe et par vægt. Selve slags mad, vi spiser, kan desuden have en effekt så godt. Så bundlinjen er faktisk, at det kan damp ned til dit eget arbejde at foretage forbedringer af dit liv-stil eller endda medicin, som man vil, du vælger.

At komme i gang, selvom lad os diskutere om en par ting, som folk bør undgå og nummer et i kollektionen kommer salt. Salt (eller natrium) er faktisk en af ​​de vigtigste syndere i nutiden højt blodtryk pandemi. En stor mængde fedt i kosten er også en synder, da det fremmer åreforkalkning, vægtøgning, og også mange andre emner, som normalt bidrage til hypertension. Derfor til to ting forhindre i dine spisevaner er normalt salt sammen med overflødige kropsfedt, hovedsagelig mættede eller transfedtsyrer. Derfor hvilken slags måltid bør du har i din sund kost plan for at hjælpe med at nedsætte dit eget blodtryk? Kalium er en af ​​de vigtige ingredienser som mangler i nutidens Forenede Stater spise plan og også som er specielt effektivt til en persons blodtryk. Det hjælper blodtryksfald ligesom natrium hjælper med at hæve blodtrykket og så herunder tilstrækkelig kalium i dine spisevaner kan helt sikkert hjælpe med at stabilisere blodtrykket.