Kan Hvad du spiser Really påvirke hudkræft

? Hudkræft er noget, vi er alle godt klar over. Farerne er konstant omkring os, og vi bliver ledt til at tro, at den eneste måde, vi kan muligvis få hudkræft, er, hvis vi udsætter vores hud til for meget sollys uden at bære beskyttelse.

Men der er nogle undersøgelser, som hævder, at det, vi spiser også kan have en drastisk effekt på vores chancer for at udvikle den betingelse. På den anden side nogle undersøgelser sige, at vores kost ikke kan påvirke tilstanden. Så hvad skal vi tro? Kan vores kost virkelig påvirke vores chancer for at få hudkræft? Eller er det bare en belastning skidt?

Hudkræft og vores kost

Der er også en form for forskning foregår for at finde forbindelser mellem vores livsstil og kræft. Vi ved alle, at vores kost påvirker vores hud, men vidste du, at din kost også kan påvirke hudkræft?

Den sole UV niveauer er tilsyneladende en god kilde til D-vitamin for vores krop. Mens der kan være sandt, der er folk, der går ud i solen uden tilstrækkelig beskyttelse, tænker, at D-vitamin kan hjælpe dem med at reducere risikoen for hudkræft, samt andre kræftformer, og at de ikke vil blive skadet, fordi D-vitamin er godt for dem.

Selv om det er rigtigt, at solen hjælper vores krop til at have en højere D-vitamin produktion, er det stadig kendt for at give os hudkræft. Det betyder, at vi har brug for at få vores D-vitamin fra andre kilder, for eksempel i vores kost.

Det menes, at fedtholdige kost øge vores risiko for at udvikle hudkræft. Undersøgelser er blevet udført på mus, hvor videnskabsmænd har underfodret en gruppe af dem, udsatte dem for kemikalier, som fremmer hudkræft, og de har fundet, at færre underernærede mus udviklede betingelsen forhold til den anden gruppe af mus, der ikke havde deres kalorieindtag reduceret.

Så dette viste, at en eller anden måde, spise sundere og har en kalorie diæt, en eller anden måde været med til at fremme en beskyttende hormon, som stoppede nogle af musene udvikler hudkræft. Imidlertid har undersøgelser ikke vist fuldt hvilken kirtel producerede hormonet, så disse forsøg er i øjeblikket ufuldstændige.

Der er ingen tvivl om, at kosten spiller en stor rolle i vores hud tilstand, og det er mere end sandsynligt, at det rent faktisk påvirker vores chancer for at udvikle hudkræft. Så hvad fødevarer bør vi spise?

Fede fisk er ekstremt godt for huden og fisk som laks virkelig kan bidrage til at reducere chancerne for hudkræft ned. Dette skyldes, at omega tre fedtsyrer hjælper til at reparere DNA-beskadigelse forårsaget af kræft.

Spise fed fisk tre gange om ugen har vist sig at reducere en persons risiko for at brænde i solen lige ned efter en måned, og efter tre måneder, er risikoen for at brænde i solen yderligere reduceret med op til 33%.

Selv om de kan hjælpe med at skære ned risikoen, er de stadig ingen match for voldsomme sol niveauer og solbeskyttelse skal stadig være slidt.

Det menes, at en sund kost er dit bedste forsvar mod alle former for kræft, og spise masser af frisk frugt og grøntsager er absolut den rigtige vej at gå! Skære ned på salt og sukkerholdige fødevarer er også absolut en god idé, som er at øge mængden af ​​calcium, du får dagligt.

Samlet er der forskning for at sige, at kosten påvirker hudkræft, og forskning, der tyder på, at det gør ikke. Hvis du er usikker din bedste chance er at blot spise sundere alligevel. Spise sundt er godt for huden, om du forsøger at forebygge hudkræft eller ej.

Forsøger at få mindst fem portioner frugt og grønt om dagen er, hvad du bør stræbe efter, og også skære ned på rigtig fed mad. Hvis du er i tvivl om noget, kan du altid konsultere en læge eller ernæringsekspert, og de vil være i stand til at give dig mere rådgivning.