Diabetes:? 2 store måltider bedre end 6 Små

Af Nicky Broyd

WebMD Health News Anmeldt af Farah Ahmed, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

16 maj 2014 -. kan være bedre end at spise seks mindre værker med den samme mængde kalorier til at styre vægten og blodsukker hos personer med type 2-diabetes spise to store måltider

resultaterne af den nye undersøgelse, gennemført i Tjekkiet, er blevet offentliggjort i

Diabetologia

, tidsskriftet for den europæiske sammenslutning for studiet af diabetes.

bedste og værste Mad til Diabetes-Savvy spisning

Små Study

undersøgelsen ser på 54 patienter, 29 mænd og 25 kvinder. Alle tog oral medicin for diabetes. Patienterne var mellem 30 og 70 år gammel og blev inddelt i to grupper på 27. De blev bedt om at følge en af ​​to med begrænset kalorieindhold kostvaner i 12 uger. Efter at have afsluttet en kost, de skiftede til den anden, igen i 12 uger.

Hver kost indeholdt 500 kalorier færre end den anbefalede daglige mængde. Den ene omfattede seks små måltider: morgenmad, frokost, middag og tre små snacks. Den anden omfattede to store måltider: Morgenmad spises mellem 6 og 10:00, og frokost mellem middag og 16:00

De kostvaner havde de samme kalorier og næringsstoffer

Stor-Meal Group mister mere

forskerne fandt, at mennesker mistede vægt i begge diæter, men der var mere vægttab i den gruppe, der spiste to store måltider. Folk i denne gruppe tabt 8,2 pounds i gennemsnit, mens de mennesker, der spiste seks små måltider tabt 5 pounds i gennemsnit.

Blodsukkeret gik ned i begge diæter, mere for folk, der spiser de to-måltidet kost.

Ingen bivirkninger blev noteret for hverken kost.

Reaktion

forfatterne erkender, at deres data modsiger en udbredt opfattelse, at spise oftere er sundere.

Richard Elliott, forskning kommunikationsmedarbejder ved diabetes UK, siger i en erklæring, der er behov for mere forskning, før folk med diabetes ændre deres spisevaner.

“Det vi ved er, at spise en sund varieret kost, dyrke regelmæssig fysisk aktivitet og opretholde en sund vægt, sammen med at tage medicin ordineret af din læge, er afgørende for en effektiv forvaltning af type 2-diabetes,” Elliott siger.