Hvorfor skal vi være taknemmelige for The Pre Diabetes Symptomer

Pre diabetes symptomer

er tidlige tegn for dem, der vil lide under altfavnende diabetes. Prediabetes er karakteriseret ved forhøjede blodsukkerniveauer men stadig ikke nok til at blive klassificeret som type 2-diabetes. Vi bør være taknemmelige, da symptomerne minder os om, at vi straks må træffe foranstaltninger til forebyggelse af permanent diabetiker.

Er du mennesker, der er overvægtige, manglende aktivitet sammen med oplever nogle symptomer såsom overdreven sult og tørst, hyppig vandladning? Hvis så du mere sandsynligt erfaring pre-diabetes stadie. Men gå ikke i panik, har verden ikke afsluttet! Du kan stadig vende præ-diabetes og undgå fra irreversibel diabetiker med en positiv livsstilsændringer såsom regelmæssig motion og se, hvad du spiser.

Pre-diabetes er den sidste advarsel for dig at undgå den sygdom, der almindeligvis kendt som den tavse dræber. Forebygge sygdommen så hurtigt som muligt, før det bliver en meget dødelig sygdom. Her er tips du kan gøre for at forhindre præ-diabetes i at udvikle yderligere.

En.

Tabe

. Fedme eller overvægt vil ikke kun tendens til at udløse diabetes, men har også en risiko for andre dødelige sygdom såsom hjertesygdomme, hypertension, nyresvigt og andre. Ved at miste 10% af din kropsvægt kan reducere din risiko for at udvikle irreversibel diabetiker op til 50%.

To.

Regelmæssig motion

. Må motion mindst 30 minutter om dagen. Motion på regelmæssig basis vil effektivt reducere en risiko for at udvikle type 2-diabetes sammen med at tabe kropsvægt.

Tre.

Se, hvad du spiser

. Holde sig væk fra fødevarer, der indeholder høje kulhydrat og sukker samt fødevarer, der indeholder højt kolesteroltal og sodavand. Forbruge fødevarer, der indeholder højt fiberindhold, såsom frugt, grøntsager, nødder .. osv

fire.

Overvåg blodsukker jævnligt

. Det anbefales at overvåge glukose niveau af dit blod på regelmæssig basis for at forhindre de værre virkninger forårsaget af den ukontrollerede stigning i blodsukkeret.

Pre diabetes symptom er ikke en forbandelse men kroppen besked der minder dig om at passe og holde dit helbred, så du stadig kan nyde livet som andre raske mennesker.