9 grunde til at starte dagen med lauki saft!

Hvad er det første du gør efter at vågne op? Hvis du har en vane med at drikke bed te eller kaffe, give det op lige nu! Kick-start din dag med en sund lauki juice. Det være sig efter træning og afgiftning eller beskæftiger sig med urinvejsinfektioner; lauki juice kan gøre underværker for dit helbred

# 1 fungerer som en glimrende post workout drink

Erstat din protein shake med en sund og naturlig post workout drink -. lauki juice. Tilstedeværelsen af ​​naturligt sukker i vegetabilske ikke blot genskaber glykogen niveauer, men også erstatter kulhydrater tabt fra kroppen under en træning

(1). Denne saft forbedrer også effektiviteten af ​​musklerne på grund af sin høje proteinindhold og næringsstofindhold. Her er 7 indlæg workout drinks at øge dit vægttab mål!

# 2 Hjælper dig med at håndtere UTI

Hvis du oplever en brændende fornemmelse eller smerte, mens urinating, alt du behøver at gøre er drikke et glas frisklavet lauki juice hver morgen. Fordi, symptomer på urinvejsinfektion såsom brændende fornemmelse og smerte er forårsaget på grund af høje niveauer af syre i urinen

(2). Og som lauki juice er fyldt med vand og er alkalisk i naturen, det udøver en kølende effekt på kroppen og virker som kraftige diuretisk middel, lindre den brændende fornemmelse. Har du prøvet disse 7 hjem retsmidler til at behandle urinvejsinfektioner?

# 3 Afgifter din krop og udøver en kølende effekt

Drikke et glas lauki juice på tom mave gør du føler frisk og energisk. Saften indeholder 98% vand og antioxidanter, der hjælper i rødmen de skadelige giftstoffer fra kroppen. Dette vil til gengæld renser din krop og hjælper dig med at starte dagen med et brag! Også i de varme sommerdage, nipper denne næringsrige saft ikke kun satiates din tørst, men også forhindrer tab af natrium fra kroppen, hvilket giver en kølende effekt. Du kan også lide at læse om ayurvedisk detox kost -. En trin-for-trin guide til at rense din krop

# 4 Hjælper dig med at tabe

Vidste du, at lauki juice er lav i kalorier og fedt, hvilket gør det en effektiv drink at tabe sig? Det er også rig på fibre, der holder dig fuld og dermed forhindrer dig sulten. Og at være en fremragende afgiftende middel og en stor post workout drink, lauki juice hjælper dig til at nå dit vægttab mål.

# 5 retsakter som et naturligt middel til at slippe af suntan

Hvis du ønsker ikke somre at ødelægge din hud eller forlade en mørk plet på dit ansigt og ryg, så prøv dette hjem afhjælpe at beskæftige sig med solcreme. Læsset med anti-inflammatoriske egenskaber og højt vandindhold, lauki saft fungerer som en naturlig blegemiddel at lysne din hud tone. På grund af det høje vandindhold, det fugter også huden. Aashmeen Munjaal, Star Salon n ‘Spa, Delhi udbrød at anvende lauki saft 3 -. 4 gange om dagen hjælper dig med at behandle solcreme derhjemme

# 6 Behandler forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer

Hvis du lider af forstoppelse eller luft i maven, sikre, at du drikker et glas lauki juice en gang om dagen (helst tidligt om morgenen). Med 98% vandindhold og høj fiberindhold, lauki juice hjælper i ordentlig fordøjelse af fødevarer. Den indeholder også elektrolytter, der hjælper med at opretholde elektrolytbalancen i kroppen og hjælpe din til at bekæmpe diarré.

# 7 Hjælper dig med at håndtere hårtab

Hvis du har prøvet alt én jord og stadig har ikke fundet noget for at forhindre hårtab, så dette mirakel-lignende middel kan hjælpe dig! Kendt for at være fyldt med næringsstoffer, lauki juice, når den anvendes i kombination med sesamolie på hovedbunden viser sig at være effektive til behandling af hårtab og endda skaldethed

(3). Og hvad mere er, i Ayurveda, er det kendt at forhindre for tidlig grånende hår.

# 8 Lindrer stress og depression

lauki juice indeholder det højeste beløb af cholin, en neurotransmitter, end nogen anden grøntsag. Det er fyldt med vitaminer, aminosyrer og mineraler, der hjælper i syntesen af ​​neurotransmittere, som til gengæld hjælper i velfungerende hjernecellerne og dermed forhindre psykiske lidelser som stress og depression

(3).

# 9 Holder dit hjerte sundt

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of evidensbaseret komplementær alternativ medicin, drikker 200 ml frisklavet lauki juice på tom mave i 90 dage sænkede blodets indhold af total kolesterol og triglycerider

(4). Den viste også signifikant reduktion i blodtryk niveauer og blodsukker, faktorer, der øger risikoen for hjertesygdom.

Hvordan forbereder lauki juice

Wash lauki og skræl huden. Nu skæres i mellemstore stykker og læg dem i en blender.

Tilføj ikke vand, men du kan sætte en knivspids salt og sort peber til smag.

kan du endda tilføje en håndfuld friske mynteblade (pudina) og blend det.

Hvis du vil, kan du endda tilføje nogle frisk citronsaft.

Si saften og drikker det tidligt om morgenen hver dag.

For flere artikler om naturmedicin, kan du besøge vores naturlige retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For kostrelaterede spørgsmål, kan du besøge vores forum

Referencer:.

Prajapati RP, Kalariya M, Parmar SK, Sheth NR. Phytochemical og farmakologiske gennemgang af Lagenaria sicereria. Tidende Ayurveda og integrativ medicin 2010; 1 (4):. 266-272

Li, T. S. (2008).

Grøntsager og frugt: ernæringsmæssige og terapeutiske værdier

. CRC Press.

Rahman, A. H. (2003). Flaske Centnergræskar (Lagenaria siceraria) -a grøntsag for et godt helbred.

Naturprodukt udstråling

,

2 Hotel (5), 249-250.

Katare C, Saxena S, Agrawal S, Joseph AZ, Subramani SK, Yadav D, Singh N, Bisen PS, Prasad GB. Lipidsænkende og antioxidant funktioner flaske centnergraeskar (Lagenaria siceraria) ekstrakt i menneskelig dyslipidæmi. J Evid Baseret Supplerende Altern Med. 2014 April; 19 (2): 112-8. doi: 10,1177 /2156587214524229. Epub 2014 februar 20. PubMed PMID: 24647091.