Tror du, jeg har gigt?

Spørgsmål

Hej Tatiana

Jeg ved, du ikke er en læge og dont diagnosticere, men jeg tænkte, hvis jeg gav dig nogle detaljer om mine symptomer, du mught har et par tanker.

jeg 56. jeg var temmelig meget smerte fri indtil min midten af ​​fyrrerne. Thats når jeg har bemærket det tog mig et par dage at komme sig fra at spille hockey. Hele min krop var øm, men knæ og hænder og lænd var værst.

Omkring fem år siden jeg rev menisken i mit venstre knæ. Jeg fik artroskopisk kirurgi, og kirurgen sagde han så gigt der “på størrelse med en Toonie” (stor mønt). Jeg forventer den anden knæ og led kan også blive påvirket.

For tre år siden tog jeg et job som buschauffør. Jeg gør en masse strække, lette vægt løft, og cardio for at holde sig i form, fordi en masse buschauffører, som du ved, er nødt til at tage fri for museskader, især skuldre og ryg. Jeg har været heldig, men jeg synes, at jeg ofte vil vågne op midt om natten fra smerten i mine hænder (fra at tage fat i rattet). Dette går som regel væk. Jeg er også at finde, at jeg har brug for at tilbringe lørdag bare liggende på sofaen, at ‘komme sig’ fra ugen. På søndag er jeg OK for at gøre værftet arbejde osv

jeg også lige nu at finde, at selv efter en hviledag, jeg får ondt i hele efter at have tilbragt et par timer i gården, og selv efter en runde golf I nødt til at tage anti-inflammatoriske. Jeg kan gøre 9 huller, at det. Af den måde, Tylenol for gigt smerter virker bedst.

En sidste ting, min mor havde leddegigt, der startede i hendes slutningen af ​​halvtredserne, og kunne ikke bruge sine hænder meget godt. Hvad synes du? Tak for dine tanker og har en stor sommer!

Svar

Hej Bud,

Jeg tror, ​​at du måske har fibromyalgi, hvilket naturligvis ikke udelukker gigt. Jeg ved, det er sjælden hos mænd, men stadig, 10% af dem har klinisk bekræftet fibromyalgi. Det betyder, at du også kan have højere niveauer af substans P (smerte mediator) og lavere niveauer af serotonin (humør kemiske og smerte sutten) i hjernen. Denne betingelse er ofte udløst af traumer og stress og er langvarig og vanskelig at håndtere. Lang periode med at sidde voldsomt forværrer tilstanden (som jeg skrev før).

Jeg har også fibromyalgi selv (efter en dårlig virus infektion) og kan dele mine erfaringer med at håndtere. Først og fremmest, selv om fibromyalgi ikke anerkendes som inflammatorisk sygdom, næsten hver smertestillende medicin også have anti inflammatoriske virkninger. Men der er anti-inflammatoriske stoffer, der kan tages dagligt mere skånsom mod modet og mave og. Den stærkeste er curcumin findes i gurkemeje eller gurkemeje eller som supplement de er – forskellige former for det samme stof. Den vanskelige del er lav biotilgængelighed, men hvis du tager det med en teskefuld af olivenolie drysset med sort peber, det vil gøre det trick. Selv folk, der lider af fremskreden deformering slidgigt er tilfredse med det.

Og igen, jeg gentager min tidligere råd til at prøve mekanisk taktil stimulation, søge efter enheden på Amazon.com – da der er så mange handlende, der sælger dette produkt, kan du finde gode tilbud der. Det er også godt for din søvn og god søvn øger serotonin niveauer, som bekæmper med substans P dermed reducere smerteopfattelse.

Jeg også opleve, at regelmæssige Tai Chi øvelser, kun 15 min om dagen, hjælpe en masse. Jeg personligt gerne Silk Reeli.ng stil, og du kan finde gratis videoer på Youtube. For eksempel finde 9 øvelser, i alt 30 minutter starter her. Jeg gør enten alt ni (hvis jeg bare gå i en time denne dag) eller, hvis jeg svømme eller gøre vægte, jeg gør # 1-4 ene dag og # 5-9 næste dag. BTW, er svømning anses ideel øvelse for fibromyalgi.

Jeg håber det hjælper,

Tanya Zilberter