Administrerende diabetes med Øvelse: 6 tips til Nerve Pain

Af Rebecca BUFFUM Taylor

WebMD Feature Anmeldt af Brunilda Nazario, MD Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde den mest rettidig indhold.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Feature Arkiv

Hvilken slags motion er sikkert – og sjov – hvis du har nerveskader af diabetes, kaldet diabetisk neuropati og hvordan kan du blive motiveret efter den første flush inspiration svinder

“Det kommer an på? hvor du starter, “siger Dace L. Trence, MD, en endokrinolog og direktør for Diabetes Care center ved University of Washington Medical center i Seattle. “For den, der har gjort noget, ville du helt sikkert vil begynde at gøre noget, der er behageligt og fornøjeligt og kan opretholdes.”

Anbefalet Relateret til Diabetes

Diabetes 9 til 5: Tips til at hjælpe dig Administrer din diabetes på arbejdspladsen

Når fjernsynets evigt populære Mary Richards gik ind WJM s Minneapolis newsroom i 1970, hun gjorde mere end vise verden en enkelt pige kunne “gøre det på hendes egen.” Den prisbelønnede skuespiller, der portrætterede hende – Mary Tyler Moore – også viste os diabetes og en karriere kunne coexist.Moore blev diagnosticeret med voksen-debut type 1-diabetes i 1960’erne, flere år før sin Emmy-vindende show begyndte. Men det stoppede ikke Moore fra at forfølge sin karriere eller dreje verden på med et smil …

Læs Diabetes 9 til 5: Tips til at hjælpe dig Administrer din diabetes på arbejdspladsen artiklen

Hvis du har diabetisk nervesmerter i dine fødder, ben, arme eller hænder, overveje dette: forskning offentliggjort i

The Journal of Diabetes Komplikationer

i 2006 viste betydelige fordele ved øvelse i at styre perifer neuropati. Undersøgelsen viste, at for mennesker, der tog en rask, en times gåtur på et løbebånd fire gange om ugen, motion bremset, hvor hurtigt deres nerveskader forværret. Der er ingen hurtig løsning her, men; Undersøgelsen varede fire år

Lad os se det i øjnene:., når det kommer til at styre en livslang tilstand som diabetes, giver det mening at tænke langsigtet. Det handler om livsstilsændringer til at beskytte dig mod diabetiske nerveskader. At blive mere aktiv kan hjælpe dig med at kontrollere blodsukkeret, føler godt, og lette belastningen på smertefulde fødder og ben, især hvis du er overvægtig. Disse tip kan hjælpe dig i gang og holde sig til en øvelse plan for mere end de første par dage.