Opholder Aktiv Hjælper nedsætte risikoen for prostatakræft

De mænd, der opholder aktiv kan skære markant ned på deres risiko at få prostatakræft. Faktisk mere aerob øvelsen jo bedre; gåture, vandreture, svømning og cykling var nogle af de, der i en undersøgelse fra Harvard Medical School på måder at forblive sunde og samtidig reducere din risiko for prostatakræft eksempler. De, der gik til et motionscenter to gange til tre gange om ugen og brugte Løbebånd gjorde bedst, selvom selv dem, der spillede golf tre gange om ugen reduceret deres risici samt.

De fleste alle fysiske aktivitet som omfattede en form for kardiorespiratorisk træning syntes at arbejde. Disse mænd var i stand til at reducere deres risici med 75%, en enorm kløft i forhold til dem var de mest inaktive en tredjedel af alle mænd. Snittet off syntes at være 20 minutter om dagen eller i gennemsnit 20 minutter om dagen over en ugers periode. De, der arbejdede ud tre gange om ugen i tredive minutter er mere var blandt de laveste risikogrupper. Nogle livsforsikringer spørgeskemaer nu stille disse spørgsmål, når det bestemmes risiko, og at burde fortælle dig noget så godt. Ikke alene er det godt for dit hjerte, men din prostata så godt.

Der er to faktorer bliver kigget på, hvorfor dette er? Én tanke var, at da høje testosteron niveauer var en del af højrisikokategorier, at de, der gjorde fysisk aktivitet reduceret deres risiko, fordi de var at sænke deres testosteron niveauer under cardio respiratoriske træning. Denne tendens til at gøre en god mening.

Det ville være bedst at få screenet for prostatakræft og fortsætte dit arbejde outs eller øge dem til at sætte dig ind i de kategorier, lavere risiko. Diskuter dette med din læge og gøre nogle af din egen forskning for at se, hvad der virker bedst for dig. være venligst at tænke på dette, det kan redde dit liv.