Diabetes: En øvelse i Fritliggende Engagement

År siden, nogen spurgte mig om processen med musik komposition. Mere specifikt han ønskede at forstå, hvad der er involveret fra et psykologisk synspunkt. Jeg tænkte over det et stykke tid, og endelig kom tilbage til ham med ideen om “fritliggende engagement.” Ideen er meget Zen, og alle, der læser denne kolonne med nogen regelmæssighed vil vide, at jeg finder en masse værdi i visdom Zen og den østlige oplysning tradition. (på trods af min plettet rekord på faktisk at sætte sagt filosofi til reel handling ved at meditere regelmæssigt dog for nylig, at har været temmelig konsekvent og jeg finde min hverdag fyldt med betydeligt mindre angst …)

Men tilbage til denne idé, jeg havde. Da jeg sagde sammensætning kræves “fritliggende engagement,” her er hvad jeg fik på: “. Flydende intelligens” For at skabe noget som en musikalsk komposition, du nødt til at være åben, i en tilstand af du nødt til at opretholde en vis “noget går “tilstand, der kan tillade ideer til naturligt dannes, opløses, og reform indtil de endelig synes at finde deres endelige tilpasning. Det er, at “opløse og reformere”, som kan være en vanskelig opgave. Fordi for at lade ideer opløse, er du nødt til at være i stand til at give slip på dem; du skal være villig til at se noget, du måske har brugt megen tid

opbygge

bryde ud og falde tilbage i en tilstand af tvetydighed. Det kan være svært for egoet, og ganske en test for ens tro i processen. Så det er de “fritliggende” del.

“forpligtelse” del er lige så vigtig, for uden forpligtelsen til at se impulsen igennem, sker der ingenting. Du er nødt til at være villig til at se ideen efter idé opløse, men ikke desto mindre stick med processen og holde skubbe på grundlag af ingenting, men din egen tro og engagement til et endeligt resultat, som du har ingen garanti nogensinde vil materialisere.

lidt senere, indså jeg, at denne idé (som jeg ikke skal tage æren for, virkelig det er en temmelig mainstream buddhistisk idé, men det syntes afslørende for mig på det tidspunkt) udvidet langt ud over kunstneriske bestræbelser. Og det var særlig velegnet til at leve med diabetes.

Tænk på sidste gang du havde brusende og /eller faldende blodsukker, du ikke forvente (mine var omkring fire dage siden). Hvad var din reaktion på denne begivenhed? Hvis du ligesom mig, har du sandsynligvis havde en stærk instinkt til at vende sig mod vrede; at føle håbløs (mindst øjeblik), og generelt lade hele din fysiske og følelsesmæssige selv “stramme op” internt, grusning tænder, stramme dine muskler, quickening din ånde, og kæmper mod dette øjeblik af tvetydighed med enhver antydning af sikkerhed du kunne mønstre.

Men i at gøre det, hvad der blev vundet? Ingenting. Vi vinder intet, når vi reagerer på disse øjeblikke af “opløse” med en umulig skub mod dem. Vi er nødt til at lade dem gå. Det er den “fritliggende” del. Vi er nødt til at behandle de op-og nedture i diabetes med en udstationering, der giver os mulighed for at holde vores fokus på det større billede. Du kan se, så længe vi er fikseret på de små toppe og dale, kan vi ikke tage et skridt tilbage og se de mønstre, der er involveret i det større billede. Og det er denne større billede, der vil hjælpe os med at rette hvad der gik galt, så det kan undgås næste gang.

At “større billede,” selvfølgelig, er “forpligtelse” del af ligningen. Mens vi giver slip på den vrede og følelse af tilknytning er forbundet med de små toppe og dale, skal vi altid holde vores forpligtelse til generel stabilitet og sundhed. Og at engagement skal forblive på plads,

, selv når tingene går dårligt.

Det er den virkelig hårde del, men jo mere vi kan øve detachement, jo mere kan vi undgå at lade den håbløshed, vrede, og stramme op hæmme vores evne til at fastholde vores engagement og syn på det større billede.

jeg ikke altid lykkes at fastholde denne tilgang, selvfølgelig. Ingen af ​​os gør. Jeg ved, jeg gør et meget bedre job af det, når jeg meditere regelmæssigt, hvilket er grunden til det er ikke kun på min liste over “ting, der gør mig roligere,” men “ting, som jeg skal gøre af hensyn til mit fremtidige sundhed som en Diabetian. “Men jeg kan sige af erfaring, at når jeg er i stand til at fastholde dette perspektiv, jeg er roligere og mere indhold, når tingene

ikke

går godt, og i det hele taget, jeg har tendens til at har langt bedre kontrol, fordi mit fokus er, hvor det skal være.

efter måltidet blodsukker spikes kan være et vigtigt spørgsmål for mennesker med diabetes. Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at finde ud af de enkle trin forskerne siger, kan hjælpe med at reducere disse pigge!