Kan diabetikere tilsæt honning til deres blanding af varmt vand og citron?

Varmt vand, honning og citron, når de blandes sammen, er en fantastisk måde at øge dit helbred. Det kan hjælpe med at rense tyktarmen, forbedre udnyttelsen af ​​dit fordøjelsessystem, afgifte kroppen og slå forstoppelse. Men der er stadig et par ting, der bekymrer folk om denne drik, og en af ​​dem er, at det indeholder honning og muligvis ikke er egnet for diabetikere. Så bare at indstille posten lige, her er svaret.

Tydeligt, ja, diabetikere kan have honning, men naturligvis i moderate mængder. Når det kommer til sukker og diabetes, de fleste mennesker tror, ​​at noget sødt er tabu. Men hvad du skal overveje, er, at det er det samlede kulhydrater i din kost, og ikke mængden af ​​sukker, der betyder noget. Så nu, at du ved, at du kan have honning, her er lidt information om, hvordan du kan bruge det. Salg Kliniske undersøgelser har vist, at ren honning er et sundere valg for diabetikere end sukker og andre sødemidler. Hvorfor spørger du? Nå, honning har en lavere glykæmisk indeks (det ikke hæve blodsukkeret så hurtigt som sukker), er det højere i kalorier, er sødere end sukker og kræver lavere niveauer af insulin i forhold til hvidt sukker. På grund af alle dens kvaliteter, kan du tilføje mindre honning at få den samme sødme (en spiseskefuld honning har ca 17 gram kulhydrat)

Tip:. Før du beslutter dig til at skifte, skal du sørge for først at konsultere din læge eller diætist. Et andet vigtigt faktum, du skal huske på, mens du bruger honning er at være sikker på, at du bruger ren og uforfalsket honning.

Så gå videre tilføje nogle honning til varmt vand og citron drink, og finde en langt sundere og sygdom frigøre dig.

Du kan også lide at læse:

10 grunde til at drikke varmt vand med citron og honning i morgen

Naturlige alternativer til højt blodtryk medicin

7 grunde til triphala er godt for dit helbred

for flere artikler om forstoppelse og yoga, så tjek vores Naturlige retsmidler sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

Spørgsmål og svar sektion

.