Skridt du kan tage skal behandle diabetes

Ideen om prikkende fingeren hver dag er ikke, hvad skræmmer folk om diabetes. Sygdomme som diabetisk retinopati kan fremkalde frygt i alle, der lider af diabetes. Prøv at kontrollere din diabetes godt før sådan noget har mulighed for at udvikle sig. Brug tips tilbydes her for at hjælpe dig med at administrere din diabetes.

Tests har tildelt et nummer til fødevarer, afhængigt af hvor meget de øger blodsukkeret. glykæmisk lavt indeks fødevarer vil også være bedst for dem med diabetes.

Eksperimenter med alternative proteinkilder såsom æg og tofu i stedet for bare at spise kød. Skift det op ofte at give din mund en godbid.

Mandler er en fantastisk måde at bremse din appetit, og de vil ikke genere dit blodsukker. Mandler uden salt er ganske nærende, på grund af protein og andre gode ting i dem. Hold dem handy siden af ​​sofaen, så du er i stand til at snack på et par, mens du ser fjernsyn.

Administration af din hverdag på en ordentlig og konsekvent måde kan gøre det flyde med større lethed. For eksempel, holde din måler, journal, og insulin i et bestemt sted, så det vil være let at få adgang i formiddag. Gør alt i henhold til et sæt tidsplan og organisere dine leverancer vil gøre at behandle din diabetes mindre beskatte.

Du vil sikre dit liv vil være lettere at håndtere, hvis du holde styr. Placer din insulin meter på samme sted hele tiden at sikre, at du kan finde det lettere. Når du tester, gøre det til en rutine, så du aldrig glemmer et trin eller til at skrive ned dine niveauer i din log.

En pedicure kan være farligt, hvis du har diabetes. Da diabetikere har en øget risiko for mund-relaterede komplikationer, er det især vigtigt at beskytte mod eventuelle svampeinfektioner eller nedskæringer.

udvikle diabetes

Sleeping godt er især vigtigt for diabetikere, og hvis du oplever problemer med at sove, kan det være nyttigt at blive testet for søvnapnø. Hvis søvnapnø er et problem for dig, så få behandling nu, før det har en chance for at påvirke dit helbred.

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at konvertere til en kost, der er høj i fiber. Vælg hele hvede og fuldkornsprodukter end deres forarbejdede kolleger, som hvidt brød, som har en faretruende højt glykæmisk indeks. Det er blevet bredt undersøgt og rapporteret, at de, der spiser en god portion af fuldkorn vil have en lavere risiko for at udvikle diabetes.

Brug et online apotek i stedet for en mursten og mørtel man kan hjælpe dig strække din dollar, når de køber diabetes medicin. De har selv det sat op, så du kan modtage din medicin hver måned, på denne måde du aldrig behøver at bekymre dig om at løbe tør for de afgørende forsyninger, du har brug for.

Diabetikere skal passe under pedicure. Diabetikere er følsomme over for infektion. Så bør du være forsigtig, hvis der er en klippe eller punktere der.

Mange ingen omkostninger er tilgængelige til at hjælpe dig tabe sig og bekæmpe diabetes, herunder arbejder ud i en park og jogging. Kan varerne kan lave billige vægte, som gør poser fyldt med tunge genstande og chin-ups kan udføres på din lokale parkens jungle gym.

svangerskabsdiabetes

Du kan spare penge ved at bestille dine leverancer online i stedet for at gå til din lokale apotek. Mange af disse har også mulighed for at oprette et månedligt levering abonnement, så du aldrig er uden disse vigtige forsyninger.

Gravide mødre bør forstå og tage hjerte i, at svangerskabsdiabetes ikke er forårsaget af noget de har gjort. Det meste af tiden svangerskabsdiabetes simpelthen sker tilsyneladende uden grund. Hold din stress til et absolut minimum, og tænke positive og glade tanker om dit barn og dig selv.

Må ikke bekymre dig, hvis dit blodsukkerniveau spike lige efter behandling af en hypoglykæmisk episode. Det er på grund af dette: din krop frigiver hormoner, når du har lave glucose niveauer, og på grund af det, kan du uforvarende være tidskrævende mere glukose end du har brug for at rette den hypoglykæmiske episode. Næste gang det sker, forbruge halvdelen af, hvad du normalt ville forbruge for at korrigere det lave glukose niveau, så overvåge dine glucose niveauer i en halv time for at se, om du har brug for at træffe yderligere foranstaltninger.

Du gør ikke nødt til at deltage i en gym at arbejde ud; gå i parken eller tage en løbetur rundt om blokken. Du kan bruge den jungle gym at gøre chin ups, eller bruge dåse varer og poser af tunge ting for vægtløftning.

Som indførelsen af ​​denne artikel, nævnt, er det potentiale til at gå blinde og andre invaliderende bivirkninger forbundet med diabetes, der virkelig skræmme folk. Du kan arbejde forbi frygt og bruge de oplysninger, du har lært her for at sikre, at du aldrig et offer for disse ubehagelige komplikationer.