3 Top tips til at hjælpe dig leve med fibromyalgi

Hvis du lider af fibromyalgi og dens mange sønderlemmende smertefulde og til tider invaliderende symptomer, der er ting, du kan tage for at hjælpe dig med at leve et bedre liv med fibromyalgi. Du kan undre, hvis der er et liv efter fibromyalgi smerter, træthed, hjerne tåge, og andre forfærdelige symptomer på den betingelse. Du kan undre sig, hvis du nogensinde vil føre et fuldt liv igen. Tja, svaret er ja, så lad os tage et kig på de tre steps.The første skridt er at acceptere din tilstand og ikke leve i fornægtelse af det. Hvis du bor i benægtelse kan du ikke bekæmpe det. Kom denne frygtelige sygdom var ikke din skyld, og der er håb. Der er trin, der kan hjælpe dig med at fjerne symptomerne på fibromyalgi. Bor i fornægtelse vil du shortchange dine muligheder for helbredelse. Bor i benægtelse vil få dig forsømme de handlinger, du kan tage for at bekæmpe denne condition.Another vigtig teknik til at hjælpe dig leve med fibromyalgi er at justere dine aktivitetsniveau for de grænser din krop er i stand til. Hvad jeg mener med dette er, du ikke ønsker at være ude uddannelse til en maraton, når du er i smerte eller trætte. Accept dine begrænsninger kan svare til at prioritere. Pacing er et begreb, der bruges ofte, når der beskæftiger sig med kroniske tilstande. Pacing os inden for vores begrænsninger, så vi ikke kaste os ind i komplet udmattelse. Prioritering hvad skal få gjort med vores ønsker. At udelukke hvad vi ikke behøver at gøre, vil hjælpe os reservere styrke og wellness for de aktiviteter, der er vigtige. Vi får en følelse af velvære, når vi lever inden for vores grænser. Prøv at omfavne tanken om, at det er okay at skulle tilpasse dit liv til denne sygdom, alt imens at vide, du kan tage skridt til at fjerne symptomerne på Fibromyalgia.One af de vigtigste tips jeg kan tilbyde dig er at skabe en støtteordning. Kroniske sygdomme kan isolere og depression kan indstilles i. Under en støtteordning af mennesker, der bekymrer sig om dig og er villige til at hjælpe dig er afgørende i mennesker med fibromyalgi. Et advarende ord, når de søger ud en støtteordning, ved, at ikke alle vil forstå. Kronisk sygdom er svært for nogle mennesker at forstå og være medfølende over. Indstil ikke høje forventninger på alle, du kender. Men husk på, vil du brug for støtte og tage det, når tilbudt at you.Keep en optimistisk holdning og uddanne dig selv. Bevæbne dig med en positiv holdning sammen med at uddanne dig selv om alt vedrørende denne betingelse kan åbne utallige døre, der kan støtte dig i din recovery.Finally, at en anden ting du kan gøre hjælpe dig gennem denne på den bedst mulige måde er at hvile. Få masser af hvile, når du kan. Selv hvis du ikke kan sove at sikre din krop får masser af hvile. Når din krop beder om hvile, giver det resten den har brug for. Det er meget nemmere at hvile efter behov end at spille fangst op, når du er opbrugt. Hvis du overdrive det og ikke får brug for hvile, kan du finde dig selv i sengen i timevis og hours.Living med fibromyalgi kan være håbefulde og fuld af liv, når indarbejde disse enkle liv strategier. Ved gennemførelsen disse vil du tillader dig selv mulighederne for at begynde helbredelse. Du kan tage tilbage dit liv og har glæde igen, selv med fibromyalgi. På ridfibromyalgia.com kan du finde strategier, der kan hjælpe dig helt fjerne dine fibromyalgi symptomer og tage tilbage din life.Copyright (c) 2007 Hailey Harris