Overarbejde er dårligt for dit hjerte

.

12. Maj 2010 – overarbejde er dårligt for hjertet ifølge resultater fra en lang kørende studie efter mere end 10.000 embedsmænd i London, kendt som Whitehall II studie

forskningen, som er offentliggjort online i dag i European Heart Journal fandt, at sammenlignet med folk, der ikke arbejder overtid, mennesker, der arbejdede tre eller flere timer (men ikke en til to timer) længere end en normal, syv timer dag havde en 60% højere risiko for hjerte-relaterede problemer såsom dødsfald som følge af hjertesygdomme, ikke-dødelige hjerteanfald og angina.

Dr. Marianna Virtanen, epidemiolog ved det finske Arbejdsmiljøinstituttet, Helsinki og University College London (UCL), sagde i en pressemeddelelse: “Sammenhængen mellem lange arbejdstider og hjertesygdomme var uafhængig af en række risikofaktorer, som vi målt ved starten af ​​undersøgelsen, såsom rygning, overvægt eller har høj kolesterol. “

mulige forklaringer

forskerne siger, at der kunne være en række mulige forklaringer på denne sammenhæng mellem overarbejde og hjertesygdomme. Deres resultater viste, at overarbejde var relateret til type A adfærdsmønster (mennesker med type A adfærd tendens til at være aggressive, konkurrencedygtig, anspændt, tid-bevidst og generelt fjendtligt), psykiske lidelser manifesterer sig ved depression og angst, og muligvis med ikke nok søvn eller tid nok til ikke at slappe af inden jeg skal sove

Andre mulige forklaringer kan nævnes:. forhøjet blodtryk, der er forbundet med arbejdsrelateret stress, men er “skjult”, fordi det ikke nødvendigvis dukke op i løbet af lægeundersøgelse -UPS; »Sygdom presenteeism ‘hvorved medarbejdere, der arbejder overarbejde er mere tilbøjelige til at arbejde, mens syg, ignorere symptomer på dårligt helbred og ikke søge lægehjælp; og endelig er det muligt, at folk i job, hvor de har mere frihed over deres arbejdsrelaterede beslutninger kan have en lavere risiko for hjertesygdomme trods overarbejde.

Men Virtanen siger, at deres resultater var uafhængig . af alle de ovennævnte faktorer, og så de kunne ikke nødvendigvis den fulde forklaring på, hvorfor overarbejde var forbundet med højere risiko for hjertesygdomme

Desuden siger hun: “Vi har ikke måle, om efterfølgende ændringer i disse forhold under opfølgningsperioden ændret foreningen. En plausibel forklaring på den øgede risiko kunne være, at negative livsstil eller risikofaktorer ændringer er mere udbredt blandt dem, der arbejder for store time i forhold til dem, der arbejder normale timer.

“En anden mulighed er, at den kroniske oplevelse af stress (ofte forbundet med lang arbejdstid) krænker metaboliske processer. Det er vigtigt, at disse hypoteser bør undersøges nærmere i fremtiden. “

Kig efter dit hjerte på arbejde

Cathy Ross, Senior Cardiac sygeplejerske på British Heart Foundation, hvilken del finansieret undersøgelse, siger i en e-mail: “forskerne foreslår en række årsager -” skjulte “højt blodtryk, nedsat sovende timer og psykisk stress. Disse kan påvirke de mekanismer, der forårsager hjertesygdomme, men det kunne simpelthen være, at lange arbejdstider betyder, at vi har mindre tid til at passe os selv.

“Hvis vi sidder fast på kontoret, vi har mindre tid at slappe af, få en god nats søvn, og tage nok fysisk aktivitet, som alle har vist sig at hjælpe med at reducere stressniveauet og beskytte mod hjertesygdomme.

“Indtil forskere forstå, hvordan vores arbejdsliv kan påvirke risikoen til vores hjerte sundhed der er enkle måder at se efter dit hjerte sundhed på arbejdspladsen, som at tage en rask gåtur til frokost, tage trappen i stedet for elevatoren, eller ved at bytte den kiks til et stykke frugt. “