Hvordan du kan begynde at kontrollere diabetes

Alle bruger mad til energi og vækst, men en stofskiftesygdom kaldet diabetes stopper dette i at ske. Glukose er afgørende i give os tilstrækkelig energi til vores daglige opgaver. Diabetes afbryder denne funktion af glukose fungerer korrekt i vores kroppe. Hvis venstre uden opsyn, kan niveauerne af glukose i blodet have farlige konsekvenser.

Der er to typer af diabetes. Ved type 1, som også kaldes juvenil diabetes eller insulinafhængig hvor kroppen helt stopper med at producere noget insulin betyder dette, insulin skal gives til den diabetiske dagligt for dem at leve. Insulin er afgørende, at det virker som en regualator til mængden af ​​glucose i blodet. Den anden form for diabetes normalt rammer ældre mennesker, dette sker, når kroppen ikke kan producere sin egen insulin eller det, som det gør producerer, ikke er i stand til at gøre korrekt brug af det.

Energi er nødvendig af vores krop, som kroppen får fra mad, at det konverterer til sukker. For meget glukose i vores blodbanen kan have nogle alvorlige bivirkninger, såsom hjerte og nyre sygdom blindhed, og undertiden amputation. Ved at holde sig til en diabetes sundhedspleje regime, kan de fleste af disse betingelser blive hjulpet, og disse forhold vil variere formular person til person, men de fleste skal se forbedringer med nogle klager standset helt. Håndtering denne tilstand betyder at ændre din livsstil, der passer til din tilstand nogen medicin, der er ordineret, betyder opretholde det korrekte niveau af blodsukker, kolesterol og blod fedt sammen med at give op cigaretter.

Dette omfatter også styre din vægt at holde inden for din højde – vægtklasse, som vil være yderst nyttigt at reducere dit blodtryk. Diabetes er en sygdom, der er livslang, og skal forvaltes og holdes under kontrol. Hvert år er der over femhundredetusinde nye tilfælde af diabetes.

Bliver diagnosticeret med diabetes kan være noget af et chok i starten, men det er overskueligt, og en af ​​de første måder at håndtere, er din kost. Når vi forstår, hvordan er kroppen nedbryder fødevaregrupper vi indtager, vil det hjælpe i planlægningen måltider og de typer af fødevarer vil gavne. Hvad vi spiser, er i sidste ende nedbrydes til sukker, så slik og frugt ind i blodbanen meget hurtigt. Stivelser, dvs. kulhydrater tage alt fra en eller to timer til at bryde ned, afhængigt af typen af ​​carbohydrat. Proteiner og fedtstoffer følg tager rundt regnet fire timer og seks til otte timer respektfuldt. En kost plan for diabetes er anderledes med enhver efter den nødvendige ernæring og typen af ​​diabetes en person har. Med opmærksomhed på kost, typen af ​​fødeindtagelse, og konsekvent motion, øge evnen til at kontrollere blodsukkeret med lidt afhængighed af medicin.

Der er mange diabetikere lever lykkelige, produktivt liv ved blot at tage vare på sig selv og at være opmærksom på at foretage ændringer, hvor de skal foretages. Hvis du har haft en ukarakteristisk gevinst i vægt og /eller din energi niveauer have drastiske gynger, gå få tjekket, for dig og dine kære.