Diabetes og højt blodtryk!

Three ud af fem kunder, der har diabetes sammen med blodtrykket synes at betragte blodtrykket som en “mindre” problem og diabetes til at være det største problem. I virkeligheden, forhøjet blodtryk sætter alvorligt pres på nyrerne, hjerte, arterier og andre organer, som alle er afhængige af at blive næret gennem tilstrækkelig blodforsyning. Enhver ændring i tryk og flow af blodforsyningen er analog med at køre en bil med tilstoppede brændstofslanger – bilen vil enten køre meget langsomt på grund af brændstof sult eller fortsætte i byger og ryk afhængigt af strømmen af ​​gas. Skær til den menneskelige krop, og du har den samme virkning, undtagen, alt hvad du måske føler er nogle stab ligesom fornemmelser, og at også, hvis du er opmærksom på din body.If du har diabetes, du bør sigte mod at holde dit blodtryk velkontrolleret . Under højt blodtryk er en af ​​flere “Risikofaktorer”, der kan øge din chance for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og nogle andre komplikationer. Behandlingen omfatter en ændring i livsstil risikofaktorer, hvor disse kan forbedres. Mange mennesker med diabetes og blodtryk nødt til at tage medicin for at sænke deres blod pressure.I’m en diætist og personlig træner med speciale i ernæring og fysisk egnethed til diabetikere. Jeg har skrevet flere dusin blogs, der dækker forskellige aspekter af diabetes, herunder symptomer, overvågning, forklarer glykæmisk indeks, kulhydrat optælling, og sammenhæng mellem kropsvægt, livsstil og diabetes og så videre. I dag agter jeg at blogge om forholdet mellem diabetes og blodtryk, og hvorfor blodtryk og diabetes kan være en dødelig combination.It er ikke for sjov, at de praktiserende læger mærket blodtryk som en “lydløs dræber”. Alle vores organer faktisk, hver del af vores krop, herunder hår og hud brug næring, som tilføres via blodkarrene. Denne næring skal holde kommer i en lind strøm, der opnås typisk kun, når dit blodtryk er “normalt”, dvs. 120/80 eller i nærheden af ​​normal. Variationer på grund af fysisk aktivitet er normalt og ikke en årsag til bekymring. Hvis dit blodtryk er 140/90 eller mere så er du nødt til at besøge din læge og få de spørgsmål addressed.Mild stigninger i blodtrykket kan løses gennem livsstilsændringer, der kan omfatte at udøve regelmæssigt, drastisk reduktion i antallet af cigaretter røget eller helst, op med at ryge, en reduktion i kropsfedt og holde en check på dit saltindtag og overordnede indtag af mad dvs tælle dine kalorier. Ideelt set ville du ønsker at konsultere din læge, en diætist og en fysisk træner i at order.A læge vil anbefale hvilke ændringer der er nødvendige. Den diætist og fysisk træner – hvis de er to forskellige personer bliver nødt til at arbejde sammen, og det kan til tider være en skræmmende opgave, så ideelt set, skal du konsultere en diætist-cum-personlig træner – en som mig selv. Denne kombination af kompetencer er afgørende, fordi mad og motion er dybt indbyrdes forbundne. Den slags mad, du spiser, hvor meget du spiser, når du spiser deler en dyb forbindelse med når du træner, hvilken form for motion du gør og niveauet for intensity.The øjeblik lægen angiver kost og motion, alt for mange mennesker simpelthen haste ud og gøre deres egne ting. I bedste de ender med dårlige resultater, i værste fald ender med komplicerende en allerede vanskelig situation. Folkens, der er mere end opfylder øjet her, så skal du kontakte.