Siddende er ikke så slemt som du Think

Med al den forskning udgivet på de dårlige effekt af mødet, her er en anden til at forvirre dig. Siddende i længere tid er ikke så slemt som du tror, ​​så længe du forblive aktive resten af ​​tiden.

Dette resultat var fra en ny undersøgelse udført af britiske akademikere, udfordrede tidligere udgivet rådgive ved National Health Services i det Forenede Kongerige.

NHS tidligere udsendte rapporter om, at stillesiddende livsstil, som omfattede sidder for det meste af dagen, kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige risici såsom hjertesygdomme, fedme, nogle typer af kræft, tidlig død og type 2-diabetes

NHS opmærksom på, at “resterende siddende alt for længe er dårligt for dit helbred, uanset hvor meget motion du gør.” & nbspOthers Læs:. siddende Måske så skadelig som rygning, Study Says

Men forskere på Exeter University og University College London rådgivet ellers. Offentliggjort i International Journal of Epidemiology, forskerne fulgte 5, 132 mennesker i 16 år, har de fundet, er fraværet af bevægelse, der er til skade for ens helbred. De tog også hensyn alder, helbred, rygning og kost.

“Vores undersøgelse vælter aktuelle overvejelser om de sundhedsmæssige risici ved at sidde og indikerer, at problemet ligger i fravær af bevægelse snarere end den tid sidder selv. Enhver stationær kropsholdning, hvor energiforbrug er lavt, kan være til skade for sundheden, det være sig siddende eller stående, “siger Melvyn Hillsdon fra Exeter s sport og sundhedsvidenskab afdeling.

” Resultaterne skaber tvivl om fordelene ved sidde-stå arbejdsstationer, som arbejdsgiverne i stigende grad giver for at fremme sunde arbejdsmiljøer, “tilføjede Hillsdon.

forskerne har fundet, at reducere siddende tid ikke har meget effekt på faldende risiko dødelighed. Det er vigtigt, selv om, at øge fysiske aktiviteter

Læs også:. Den øvelse pille, der vil gøre din øvelse for dig

Denne forskning, som med alle de andre forskere på at sidde og stillesiddende livsstil , bliver mødt med kritik.

“problemet med alle disse data, herunder denne seneste undersøgelse, er, at det har været erhverver ved spørgeskemaer snarere end faktiske målinger,” siger dr Michael Roizen, Chief Wellness Officer Cleveland Clinic.

Men pointen i hele argument er, at, om det er siddende eller stående, tilbringer det meste af dagen i en position er ikke godt for kroppen. Brug lidt tid i solen, gøre nogle ture eller jogge. Alt, hvad der ville bryde din sædvanlige rutine

Læs mere: Hvor længe skal du sidde

Andre Læs:.? Siddende for længe – skælde at beskytte dit helbred