Backaches kan ikke være at “simple ‘efter all

Rygsmerter synes at påvirke folk end nogensinde før. Stillesiddende livsstil, dårlige arbejdsstillinger og en dårlig kost har forladt folk med kroniske backaches. De fleste mennesker bare gå videre med livet forsømme det indtil det kommer til et punkt, hvor dag-til-dag aktiviteter synes hård. Dr. Arjun Srivatsa, kendt neurolog, får mange patienter med sådanne klager. I dette indlæg, han afslører, hvordan en rygsmerter kan ikke være at “simple” efter alle.

Varieret årsager til rygsmerter

Der er nogle skader, der kan føre til en rygsmerter, ligesom løfte tunge vægte, pludseligt ryk til bagsiden, visse sportsskader mv Andre faktorer omfatter iskias smerter forårsaget hovedsagelig på grund af kompression af en nerve i ryggen, ortopædiske grunde gerne degenerative disc disease, fusion af ryghvirvler , revne eller traumer til hvirvlerne, komprimering af skiven, degeneration af brusk, diskusprolaps, disk tåre, spondylolistese (hvor musklerne i ryggen ikke længere kan understøtte det, der fører til forskydning i hvirvlen), spinal stenose (hvor rygmarven komprimeres) og scoliose (en unormal krumning af rygsøjlen). (Læs: lændesmerter: Hvorfor du bør ikke ignorere det)

Tilbage smerter er af forskellige typer

Selv om der er dem, ømhed, der opstår ud af belaste tilbage, ligesom i tilfældet med mennesker, der løfter tunge genstande forkert eller på en regelmæssig basis, er der andre mere alvorlige problemer, der opstår ud af andre årsager. Her er en liste over symptomer, der kunne indikere en mere alvorlig årsag til rygsmerter:

Rygsmerter, der opleves tidligt om morgenen kan skyldes degenerative disc sygdom. Mest almindeligt set hos ældre mennesker, det kan også ske i mennesker, der spiller en masse sport eller træning en masse.

Hvis en person lider af smerte, der udstråler ned i benene er det mest sandsynligvis på grund af en disk prolaps. Denne betingelse forårsager kompression af nerver, der fører til alvorlige smerter og ubehag afhængigt af sværhedsgraden af ​​kompressionen. Hvis en af ​​de større vertebrale diske er involveret det kan påvirke halsen, kan det forårsage lammelse. (Læs: Tips til at leve med kroniske rygsmerter)

tage smerten alvorligt

I de fleste tilfælde en rygsmerter løser med medicin og hvile, men hvis smerten fortsætter eller er ledsaget med svaghed i benene, er det vigtigt, at ét besøg en rygrad kirurg for bedre lægehjælp.

Hvordan er det diagnosticeret?

I de fleste ikke-alvorlige tilfælde en rygsmerter diagnosticeres ved en fysisk undersøgelse. Men hvis personen har lidt en skade på ryggen, eller er blevet ramt af længerevarende rygsmerter, kan lægen ordinere en X-ray. I alvorlige tilfælde hvor der er mistanke nerve kompression, kan man brug for at få en MRI. (Læs: Diagnose og test for rygsmerter)

Behandling er mulig

Som en første linje i behandling, en læge kan rådgive patienten at få nok hvile. Det er vigtigt at forstå, at selvom resten er en god måde at håndtere rygsmerter, for meget kan forårsage mere skade end gavn. Andre behandlingsmuligheder omfatter smertestillende og anti inflammatoriske medicin, varmt eller koldt terapi (også kendt som diatermi), og i nogle tilfælde en massage kan hjælpe

(Læs: Smertestillende medicin eller analgetika: Bivirkninger og forsigtighedsregler).

Hvis årsagen til rygsmerter er alvorlig, kan behandlingen omfatte kirurgi (for at frigive den komprimerede nerve, at sammensmelte ryghvirvler i tilfælde af degenerative disc disease, erstatter udartet brusk mellem ryghvirvler med en protese én eller erstatte diskusprolaps disk). En anden type ikke kirurgisk behandling er trækkraft. Anvendes hovedsageligt til at behandle kun nogle få typer af forhold, er det udføres under en læges tilsyn på hospitalet.

Forebyggelse er bedre end helbredelse

Motionerer regelmæssigt:

Det er vigtigt at udøve regelmæssigt, da det hjælper en person tabe sig, som til gengæld hjælper til at reducere mængden af ​​stress på rygsøjlen.

Sund kost:

En velafbalanceret og sund kost går langt i forvaltningen backaches. Det hjælper med at holde sin vægt i skak og visse calcium rige fødevarer hjælp styrker knoglerne. Mejeriprodukter, grønne bladgrøntsager og berigede produkter, ligesom appelsinjuice osv hjælpe med at opretholde en god knogle sundhed.

Practice god kropsholdning:

Støtte man er tilbage ordentligt og undgå tunge løft, når man kan, går langt i at forebygge skader. Løft vægte ved at holde ryggen lige. Bøj i knæene og løft objektet. Denne måde vil du overføre vægten til dine ben og ikke din ryg. (Læs: Top 5 dårlige arbejdsstillinger, der kan påvirke dit helbred)

Undgå at sidde på hvilestole

: Lige tilbage stole god

Drik masser af vand :

det øger højden af ​​diskus, holde dem sunde.

Undgå at sidde lange perioder

På arbejdet

-. Undgå at sidde ved skrivebordet i mange timer. Tag regelmæssige pauser hver 2 timer. Stræk benene og tilbage, mens du er på det

For flere artikler om sygdomme og tilstande, tjek vores sygdomme betingelser sektion og videoer, så tjek vores YouTube-kanal.