3 måder at bo godt i Flu Season -! Ikke blot det grundlæggende

Her er 3 naturlige måder at hjælpe dig med at holde godt under influenza sæsonen, der er mere end det grundlæggende. Forbruge koncentrerede, enzym-rige næringsstoffer til at give masser af antioxidanter, fytokemikalier og helbredende egenskaber. Drik en masse næringsrige væsker fra nyligt Juiced frugt og grønt til at tillade kroppen til hurtigt at tage i og fastholde afgørende elementer er essentielle for opholder sig godt. Spis og drik en bred mangfoldighed af næringsstoffer fra forskellige kilder for at opretholde en veltilpassede kost for maksimal velvære. Hvis du gør disse tre ting på toppen af ​​de grundlæggende elementer, du langt forbedre din sandsynlighed for at bo godt under influenza season.Let ansigt det – de fleste af os kæmper for at få det i orden hele tiden. Vi kan holde sig i form og få en passende mængde hvile. Vi kan få sollys og ren luft. Vi kan undgå narkotika, alkohol og tobak. Vi kan endda forbruge kun naturlige hele fødevarer. Men gør vi det hele tiden eller på en afbalanceret måde? Odds er for de fleste af os er svaret nej. Er der noget vi kan gøre for at beskytte os selv i tider med højere følsomhed ligesom under forkølelse og influenza sæson? Efter min mening, selvfølgelig er der is.We forstå de grundlæggende principper om, hvordan man holde godt under influenza sæsonen. Det grundlæggende er: Opholder sig væk fra at blive syg ved at undgå kontakt med mikroorganismer * ved at vaske dine hænder ofte * Dækker munden, når nysen eller hosten; forhåbentlig andre vil også * Undgå mennesker, især syge mennesker * Undgå narkotika, tobak og alkohol, som kan nedsætte din modstand * Kom masser af søvn * Kom en passende mængde motion * Kom masser af ren luft * Kom nogle sunshineThere er mere til opholder godt under hårde tider end blot at styre fri af negativer, at få hvile, frisk luft, motion og sollys. Vi er nødt til at gøre mere end det grundlæggende. Vi skal ikke kun undgå junk food, men også forbruge overlegen ernæring. Dette hjælper med at beskytte kroppen naturligt, så kroppen er i stand til at bekæmpe infektioner og bo godt under influenza sæsonen. Hvad kroppen har brug for at beskytte sig selv, er: * Koncentrerede, enzym-rige næringsstoffer * Masser af næringsrige væsker * En rigelig mangfoldighed af næringsstoffer fra forskellige kilder Enzymer har evnen til at fremskynde medicinske fordele og vogte kroppen mod frie radikaler og sygdom. Koncentrer bestanddele ved saftfremstilling enzym-rige friske frugter og grøntsager. Dette giver kroppen næringsrige væsker til at beskytte og fodre celler samt flush toksiner ud af kroppen. Den bedste og nemmeste måde at spise og drikke en bred vifte af koncentrerede fødevarer er at bruge en saftpresser, der juices både grøntsager og frugter. For maksimal ernæring og enzymkoncentration, forbruge spirer, essensen af ​​den perfekte overlegen fødevarer. Spirende korn, frø, bønner og bælgfrugter med til at sikre enzym-rige næring og leverer alternative fødekilder for en mere afbalanceret kost. Forbruge spirer i salater, på sandwich og nogle endda saft godt. Du kan endda tørre rosenkål og møllen dem til at gøre mel. Her er et nogle måder at udtrække fantastiske næring billigt at bo godt under influenza sæsonen. En centrifugal udslyngning juicer ligesom L’Equip 215 XL Juicer safter både frugt og grøntsager. Det er meget billigt, let at rengøre og kræver mindre snitning. Du kan endda juice små til mellemliggende størrelse æbler hele. For mere effektivitet, en og to gear saftpressere som Samson og Green Star Juicer giver større mængder af juice. Saften overlegenhed er større samt omdrejningstal er lavere producere en mindre mængde friktion. Disse juicers kræver mere snitning, skal frugterne være meget fast og de koster mere. Grow spirer med økonomisk Food PANtrie Dehydrator, der fordobler som en Sprouter, er meget overkommelige, kræver ingen elektricitet og er frit operere. Hvis du følger ovenstående råd konsekvent, får du: * Naturlig næring * Langsigtede fordele * En større chance for et stærkere immunforsvar * En større mulighed for at bo godt under influenzasæson * En større mulighed for en forbedret dig * Hvis det er for sent du allerede syge, få sundere hurtigere ved hjælp af disse samme teknikker. Udover at undgå eksponering og få hvile, motion, frisk luft og solskin, kan du forbedre dine chancer for at bo godt under influenza sæsonen ved * Indtagelse koncentreret, enzym-rige fødevarer fra * Frisk Juiced grøntsager og frugter * Sprouts * Drikke masser af næringsstof-tætte væsker lavet med saftpressere, at juice sort ligesom * L’Equip 215 XL Juicer til saftfremstilling frugter og grøntsager * Samson Juicer til saftfremstilling nogle meget fast frugt, bladgrøntsager og wheatgrass der producerer overlegen kvalitet juice * Green Star Juicer for nogle meget faste frugter, bladgrøntsager greens og wheatgrass, der giver den maksimale kvalitet juice * Forbrugende et bredt udvalg af næringsstoffer fra diverse kilder * Frugt og grøntsager, især Juiced * Spirede kerner, frø, bønner og bælgfrugter – Juiced eller på anden måde Bo godt i løbet af influenzasæsonen i år og gøre det naturligt!