Personer under 45 har Flere Strokes (3 Ting du kan gøre)

Strokes er mest almindelige i alderdommen, men ny forskning tyder på, at bestemte livsstilsvalg sætter unge i stigende grad i risiko for slagtilfælde. I en undersøgelse, fandt forskerne antallet af slagtilfælde blandt voksne yngre end 55 næsten fordoblet mellem 1993 og 2005. Blandt afroamerikanere, det klatrede 83-128 per 100.000.

Forskerne sagde, at de kunne kun gisne om mulige forklaringer. Man kunne være, at læger afsløre slagtilfælde hos unge mennesker oftere -. Både som følge af bedre hjerne-imaging-teknologi og om at være mere på vagt for slagtilfælde i den unge

“Men jeg tror ikke, det er den vigtigste årsag, “siger ledende forsker Dr. Brett M. Kissela, fra University of Cincinnati College of Medicine. “Vi absolut ser en højere forekomst af risikofaktorer for slagtilfælde nu,” sagde han i et interview.

Disse risikofaktorer omfatter fedme, diabetes og højt blodtryk.

“Og hvis du udvikler dem i en alder af 20, “Kissela sagde,” så du kan have et slagtilfælde i en yngre alder, også. “

en forsker ikke involveret i undersøgelsen enige om, at en bedre diagnose og en reel stigning i de unges risiko for slagtilfælde er både sikkert på arbejde. “Nu MR giver os mulighed for at opdage mindre slagtilfælde,” siger Dr. Mitchell S.V. Elkind, fra Columbia University i New York, som co-skrev en redaktionel offentliggjort med studiet. “Strokes kommer i alle former og størrelser,” siger Elkind.

Det omfatter subtile symptomer som milde grader af sløret syn, svaghed eller følelsesløshed. I fortiden, måske lægerne ikke har tænkt “slagtilfælde”, når en forholdsvis ung person skulle symptomer som. Og MR scanninger, som kan detektere subtile hjerneskade fra slagtilfælde, blev ikke brugt ofte tilbage i 1990’erne. Kissela team fandt, at i 1993-1994, kun 18 procent af alle patienter med slagtilfælde i deres studie, havde en MRI. I 2005 var dette tal steget til 58 procent.

“Men det sandsynligvis ikke forklare det hele,” Elkind sagde med henvisning til den stigende forekomst i unge. “Vi ved, at der har været en stigning i fedme og diabetes,” siger Elkind. Han tilføjede, at stofmisbrug kan også forårsage slagtilfælde, og denne undersøgelse fandt en stigende rente af stofmisbrug blandt unge patienter med slagtilfælde over tid. En regering undersøgelse i 2011 fandt et lignende mønster landsdækkende: Mellem 1995 og 2008, at antallet af amerikanere aldre 15-44 indlagt for et slagtilfælde steg med mere end en tredjedel

Her er tre ting, du kan gøre lige nu. at forhindre et slagtilfælde:. 1) lavere blodtryk

Oprethold et blodtryk på mindre end 120 (øverste tal) i løbet af mindre end 80 (nederste tal). Men for nogle en mindre aggressiv mål, såsom 140/90 kan være mere passende. Du kan gøre det ved at:

Reducer salt i din kost til højst 1.500 milligram om dagen (ca. en halv teskefuld)

Undgå højt kolesterol fødevarer, såsom. burgere, ost og is.

Spis 4 til 5 kopper af frugt og grøntsager hver dag, fisk to til tre gange om ugen, og flere daglige portioner af fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter.

2.) drik, men kun i Moderation

Undersøgelser viser, at hvis du har omkring en drink om dagen, kan din risiko være lavere. Når du begynder at drikke mere end to drinks om dagen, din risiko stiger meget kraftigt. Her er du:

Har et glas alkohol om dagen

Gør rødvin dit første valg, fordi det indeholder resveratrol, som menes at beskytte hjertet og hjernen

Se dine portionsstørrelser. En standard størrelse drikke er en 5-ounce glas vin, 12-ounce øl, eller 1,5-ounce glas spiritus.

3.) Øvelse på et konsistent basis

Motion bidrager til at tabe og sænke blodtrykket, men det står også på eget som selvstændig slagtilfælde reducer. Her er hvordan man opnår det:..

Tag en tur rundt dit nabolag hver morgen efter morgenmaden

Start en fitnessklub med venner

Når du motion, nå det niveau, hvor du trækker vejret hårdt, men du kan stadig talk.Also … Vejviser

Tag trappen i stedet for en elevator, når du kan.

Hvis du ikke har 30 på hinanden følgende minutter til at udøve, bryde det op i 10- til 15-minutters sessioner et par gange hver dag.

vigtigheden af ​​studienævnet

Kissela sagde resultaterne understrege vigtigheden af ​​en sund livsstil for at afværge slagtilfælde risikofaktorer hos unge mennesker. Han sagde også yngre voksne bør ikke ser sig selv som “uovervindelig”, og i stedet komme til lægen for at se, om de gør, i virkeligheden, har helbredsproblemer som forhøjet blodtryk eller kolesterol. Også, da mere-alvorlige slagtilfælde kan forårsage permanent handicap, kunne de være særligt ødelæggende for en yngre person.

Eksperter anbefaler, at alle, uanset alder, være opmærksomme på de potentielle symptomer på et slagtilfælde, som omfatter alvorlige hovedpine, et pludseligt tab af koordination eller balance, pludselig følelsesløshed eller svaghed (især i den ene side af kroppen), og problemer med at se, tale eller forstå tale. De fleste slagtilfælde ske, når en blodprop blokerer strømmen af ​​blod, og derfor oxygen, til hjernen. Hvis folk kommer til hospitalet hurtigt, kan lægerne behandle dem med blodpropopløsende medicin, der kan være i stand til at stoppe slaget i gang.