Sne ærter med Creamy Ranch Dressing

Fedtfattig mayo og nonfat kærnemælk holde denne ranch dressing lav i fedt og kalorier. Det er dejligt med rå sne ærter eller de fleste helst grøntsag, du har på hånden

fotograf:.

Ken BurrisIngredients

Total tid: 25 minutter

1/3 kop nonfat kærnemælk

3 spsk fedtfattig mayonnaise

2 spsk hakket frisk dild

2 spsk finthakket rødløg

2 tsk hvid-vineddike

1 /2 tsk hvidløgspulver

1/4 tsk salt

1/4 tsk friskkværnet peber

3 kopper trimmet og tynde skiver sne ærter, (ca. 9 ounce) |

Kørselsvejledning

4 portioner, omkring 2/3 kop hver

Kombiner kærnemælk, mayonnaise, dild, løg, eddike, hvidløg pulver, salt og peber i en mellemstor skål. Rør sne ærter. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

4

Per serving

Calories

42

Carbohydrates

7g

Fat

1g

Saturated Fat

0g

enkeltumættet fedt

0g

Protein

2g

Kolesterol

0mg

Kostfibre

1g

Kalium

114 mg

Natrium

264 mg

tilsat sukker

0g

Udveksling

1 grøntsag

Kulhydrat serveringer

1/2

vitamin C (48% daglige værdi). Vejviser I partnerskab withEATINGWELL er et registreret varemærke tilhørende EatingWell, Inc.