Hawaiian Breakfast Wraps

& nbsp

Disse low-carb hawaiiansk morgenmad Wraps vil få dig til at drømme af øerne hele formiddagen. Det hakkede ananas er hvad der gør disse wraps en reel behandle!

Ingredienser

6 æg

1/4 kop mælk eller vand

1/4 kop hakkede skinke

1/4 kop hakkede Dole (R), rød eller grøn Bell Pepper

2 spsk margarine

1 kan (8 ounce) DOLE Knust ananas, drænet

4 (8-tommer ) mel tortillas

Kørselsvejledning

Prep: 15 min. Pisk sammen æg og mælk i mellemstore skål, indtil blandet. Set aside.Cook skinke og peberfrugt i varmt margarine over medium varme i store stegepande, indtil skinken er let brunet og grøntsagerne er møre-sprøde. Rør æggemassen og ananas. Scramble indtil den ønskede doneness, omrøring constantly.Evenly kløft æg blandingen på mel tortillas. Roll sider op. Serveres med vandmelon kiler og lime skive, hvis det ønskes. Serveres straks. Gør 4 portioner. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

255 kalorier

12g fedt (3g sad.)

321 mg kolesterol

571mg natrium

23g kulhydrat

15g protein Vejviser