Protein

Spørgsmål

Heather

jeg holde opgiver fødevarer for at få nødhjælp fra oppustethed, men finde den returnerer, og jeg er nødt til at give en anden mad op.

Jeg har følt bedre at gå uden rødt kød, men sidst problemet er vendt tilbage.

Vil jeg skal gå vegetar? Er der en måde at få reelle kød uden oppustethed?

Svar

Hej – nej, du behøver ikke at gå vegetar eller veganer, selvom enten mulighed er muligt med IBS kost

Selvom du gør. nødt til at undgå rødt kød og mejeriprodukter og æggeblommer, kan du roligt have nogen form for fisk og skaldyr, uden skind fjerkræ hvidt kød, og æggehvider. Du kan også have nogen form for veggie protein.

For detaljeret oppustethed hjælp kontrol her https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp

For tonsvis af opskrifter med sikker proteiner starte her https://www.helpforibs.com/diet/recipes.asp

Best,

Heather