5 måder musik holder dig glad, sund og fit!

Følelse stresset eller fyldt med arbejde, kan musik være din instant stress-buster og hjælpe dig være mere produktive. Ikke alene forbedre din hukommelse, men også hjælper dig med at bekæmpe sygdomme. Hvis du har undret hvordan musik kan hjælpe dig forblive sunde og pasform, holde læsning

Hjælper i vægttab:. En undersøgelse rapporteret af

femalefirst.co.uk

og udført under vejledning af Costas Karageorghis, en sports psykolog fra Brunel University i London, viste, at lytte til musik kan yderligere forbedre din træning og giver bedre resultater. Imidlertid bør koncentrere rytmiske mønster matcher dine bevægelser hastighed og aktivitet for maksimal effekt. Det være sig vægttræning, sprint, jogging, cykling eller roning, her er top 10 rocksange til at tage din træning til det næste niveau

Hjælper du finde indre fred:. Der er syv store chakra (energiske centre), som er bragt i en lige linje fra toppen af ​​dit hoved til bunden af ​​din rygsøjle i en faldende kolonne. Når vores følelser er ude af balance, disse chakraer er uorganiseret (gå ind og ud af den linie linie), der manifesterer sig som en sygdom eller smerter i kroppen. Ifølge Alicia Sheilah, psykoterapeut, stresshåndtering træner, godkendt yogalærer og musiker-komponist, musik hjælper i omlægningen af ​​de syv chakraer i kroppen. Læs også om dåse musik hjælper du finde indre ro

Aids i behandling af neurologiske lidelser:? Dr. JS Kathpal, neuro-læge, indisk Medical Association, sagde, at musik fungerer som en adjuverende behandling, der hjælper i behandling af forskellige neurologiske lidelser som angst, søvnløshed og depression. Det øger også din hjerne tilslutningsmuligheder og hjælper også frigivelsen af ​​endorfiner (glade hormoner), som har en positiv effekt på hjernen. Desuden er det også hjælper med at holde dit blodtryk under kontrol og yderligere forbedrer din opsving indlæg treatment.Hip-hop musik viste en forbedret konnektivitet med hjerne og kan hjælpe folk, der lider af skizofreni og depression, forskere ved Cambridge University rapporteret.

Kan gøre dig orgasme: Planlægger at have sex i aften? Boltre op i atmosfæren med musik. Ifølge forskere ved Wesleyan University foreslog, at musik har magt til at gøre dig orgasme. Music forårsager hud orgasme, der kan producere en intens følelse, der kan mærkes over hele kroppen, hvilket fører til sveden og i nogle tilfælde, ophidselse. Så hvad venter du på? Spil nogle vestlige klassiske eller bløde romantiske sange at krydre tingene mellem arkene. Læs også om 15 sex positioner – nedtælling til et jubilæum

Forbedrer søvnkvalitet: Den undersøgelse offentliggjort i Journal of Advanced Nursing viste, at afslappende klassisk musik fungerer som en effektiv, billig og sikker måde at behandle søvnløshed.. Mangel på ordentlig søvn hindrer din dagtimerne fungerer da det fører til træthed, træthed og depression. Musik ikke kun reducerer sympatiske nervesystem aktivitet, men også forårsager muskel afslapning og beroliger dit sind. Det mindsker også angst, blodtryk og respirationsfrekvens, som til gengæld hjælper du sover godt. Her er 7 værelses fejl, du bør undgå at sove som en baby.