Solid oplysninger til at hjælpe dig med at håndtere en arthritis Diagnose

Har du fået at vide mange forskellige ting af mange forskellige læger, når du har søgt hjælp til din gigt? Har du fundet, at alt dette anderledes råd kan blive forvirrende og overvældende? Heldigvis er forslagene i denne artikel gearet til at håndtere, og lære at håndtere, gigt på en måde, hjælper med at få dit liv tilbage til normal.

Du må ikke bare ændre dine medicindosering uden at konsultere en læge . Mange medikamenter har brug for ekstra tid til at være effektiv, og skære dem kort vil fjerne eventuelle fordele. Andre medikamenter kan forårsage negative spørgsmål, hvis du stopper med at tage dem uden fravænning.

Hvis du lider af leddegigt, kan du drage fordel af at holde en dagbog over dine symptomer. At holde styr på, hvad der foregår i dit liv kan hjælpe dig med at fokusere på de udløsende faktorer, der gør din gigt værre. Holde en dagbog kan du også se, hvad der hjælper lindre din gigt. Tal med din læge om, hvad du vil gøre. Det er vigtigt i ethvert aspekt.

Kvinder, der har gigt bør nok ikke bære høje hæle. Mens høje hæle ser nice, de er ikke så rart at dine fødder. Høje hæle kan gøre dig off-balance og skabe drejningsmoment, som vil forværre gigt. Komfortable, flade såler sko med god svangstøtte vil afhjælpe nogle af dine gigt smerter. Du fødder og leddene vil takke dig.

Prøv at tage en yoga klasse til en ny hobby. Denne praksis med yoga kan have meget afslappende virkning på din krop og kan EAS ledsmerter på grund af gigt.

Lay på låret, sammen med at trykke den ned ved hjælp af din hånd. Dette vil tillade dig at afstå fra at bruge dine fingre, og vil gøre at skære dine negle en lettere opgave.

Hold en daglig journal, hvis du har leddegigt. Optagelse daglige begivenheder er en fantastisk måde at spore de typer af ting, der har tendens til at bede arthritis nødblus. Du kan også få en bedre idé om, hvilke behandlinger virkelig hjælpe. Vis dagbogen til din læge, så hun kan gøre en mere informeret beslutning om behandlinger for dig. Det er et vigtigt punkt at have.

Hvis du har gigt, du bør undgå iført høje hæle eller nogen sko, der ikke er behagelig. Uanset hvor gigt er placeret på din krop, vil ubehagelige sko få dig til at gå unormalt, hvilket kan forårsage en dårlig effekt fra din gigt. Invester i en god par sneakers, som giver dig masser af støtte.

Slap af i en stol, lukke øjnene, og prøv nogle dyb vejrtrækning. Dette holder dit sind fra at fokusere på den smerte og får dig til at tænke over noget glad.

Aromaterapi er noget du måske ønsker at prøve i jagten på gigt smertelindring. Forskning viser, at aromaterapi producerer en all-over afslappende effekt, og det omfatter leddene! Ved at slappe af med aromaterapi, kan du finde lindring fra smerter af gigt eller enhver anden form for smerte.

Undgå at tage smertestillende medicin, hvis smerten fra din gigt er ikke meget dårligt. Du kan ende afhængige af denne medicin, og smerten vil altid komme tilbage. Hvis du bruger en recept smertestillende medicin givet af din læge, skal du ikke bruge mere end de retninger sige til.

Lær alt hvad du kan om gigt at holde proaktiv omkring styring af din sygdom. Der er masser af ressourcer, du kan bruge til at lære om, hvad du skal spise, hvilke øvelser du skal prøve, og hvordan man skal håndtere smerte. Hvis du tager lidt tid ud af din dag til at forstå gigt bedre, kunne du finde ukendte oplysninger, der vil hjælpe dig med at styre denne tilstand mere effektivt.

Du skal lære, hvad og hvor du skal finde specifikke arthritis symptomer. Lære om symptomerne før tid kan hjælpe dig med at opdage det tidligt. Hvis du har nogen af ​​symptomerne på gigt, komme i kontakt med en læge så hurtigt som muligt. En tidlig diagnose er nøglen til en ordentlig behandling, som vil hjælpe dig med at administrere denne smertefulde sygdom.

Du skal være forsigtig og bruge solcreme, når du går udenfor. Hvis nogen er offer for leddegigt, deres kroppe er ofte mere modtagelige for de farlige virkninger af UV-stråler og kan udvikle alvorlige tilstande lettere. Dæk op, når udendørs for at forhindre, at disse yderligere betingelser, at din gigt kan forårsage.

Akupunktur er en mulighed til rådighed for lider af kronisk gigt. Det vil ikke helbrede den betingelse, men følelsen af ​​smerte vil gå væk. Det er ikke en et-trins proces, så vær parat til at bruge akupunktur på en regelmæssig basis.

Må ikke undervurdere værdien af ​​en god, hjertelig latter. Hvis du ønsker at løfte humøret og lette din stress, så prøv at se en komedie, læse en humoristisk bog eller dele sjove historier med din familie og venner. Latter er et stort aktiv at have, når du lider af gigt, skal du sørge for at bruge det så meget som du kan

Lav en vane at gå hver dag.; udnytte den tid, du har efter at have spist din aftensmad til at gøre det. Gåture natten kunne hjælpe dig føle sig meget bedre og give dig en energi boost. Selv om man tager en kort gåtur ledsaget af et familiemedlem eller en ven kan være nyttigt; derudover det giver dig mulighed for at tilbringe kvalitetstid sammen med nogen, du holder af

Du bør sigte mod at forbruge mindre kød.; dog bør din køkkenhave forbrug stige. Efter en streng vegetarisk kost med tonsvis af vitale næringsstoffer vil mindske dine arthritis symptomer, og kan forhindre yderligere skader. Hvis din kødædende side er for stærk til at ignorere, så prøv at spise kun en lille del af kød, mens udfylde mindst halvdelen af ​​din tallerken med grøntsager, og du kan stadig samle de fleste af disse fordele.

Du kan få mere kontrol over dit liv ved at følge nogle gode råd og hjælp fornuftige coping mekanismer. Du behøver ikke at tillade gigt at tage kontrol over dit liv. Prøv nogle af de effektive og let at gøre tips i artiklen ovenfor for lindring fra symptomerne på arthritis.