Avocado Smash

Snacks Forretter

Avocado Smash

Ingredienser

en moden medium avocado, skrællet og udstenede

1 spsk limesaft

1/4 kop plain nonfat græsk yoghurt

1 tsk Dijon sennep

1/4 tsk salt

hakket frisk purløg (valgfrit)

Kørselsvejledning

Groft mash avocado med gaffel i flad skål. Rør resterende ingredienser og drys med purløg. Serveres straks

Tip:. Denne dip er stor med rå grøntsager, såsom agurkeskiver, selleri sticks, eller rød peberfrugt strimler

Udbytte:. 3/4 kop. Portionsstørrelse: 3 spsk

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 64, Kulhydrater: 4 g, Protein: 2 g, Fedt: 5 g, Mættet fedt: 1 g, Kolesterol: 0 mg, Natrium: 182 mg, Fiber: 2 g

Udveksling per portion: 1 Fat.